Question

在机关工作压力好大，心里每天都很烦躁，已经影响正常生活了怎么办

每天都在想说话做事小心谨慎可是总是不满意，甚至连穿戴都要烦，莫名的变得精神紧张很烦躁，严重影响睡眠。

Answer 1

你是不是完美主义啊,不要想太多，做好眼下没见小事就好，努力去打破现在，乐观点，你的努力会得到回报的

追问

我会想为什么分配我负责的事那么少啊，身材形象不好啊，说错话得罪人啊，一天不停的在想好多事担心。我觉得我可能疯了。

追答

你是女性?怎么这么说自己呢，往好想一点啊，就算是确实有这个问题，你心态要好一点，不然怎么解决问题呢，会 恶性循环下去的

Answer 2

工作与生活分开，工作时候认真仔细，精益求精。工作外多锻炼身体，跑步，放松自己。这样你的状态会编号

Answer 3

最好的方法到一个空旷的地方吼几声。

Answer 4

快抑郁了，你的注意了，

追问

我觉得也是，我最近总是丢三落四然后健忘，估计已经亚健康了。哎。就是什么都在烦，觉得什么都对自己不满意。

追答

这其实没什么，保持乐观心态，认真对待每一天！

Answer 5

习惯就好了