Question

压力大晚上睡不着怎么办？

最近因为工作上的压力 到晚上很晚了也不想睡觉 老这样熬夜我受不了啊 我也试图减压 可就是睡不着 该怎么让自己很快入睡呢 或者让我改掉这个坏习惯

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

先把生活工作中的所有压力和烦恼就放下，好不容易有一个可以放松的，真正属于自己的时间，怎么可以那么不珍惜呢？闭上眼睛，幻想一下恬静的环境，可爱的小动物，反正是一些静谧，能让你感觉很温馨的画面。或者是美丽的星空。这样的话，憧憬着憧憬着，就可以很甜美的进入梦乡了。哈哈。。。这其实是我的一个朋友建议我的，我觉得很有效咯！希望能帮到你啦~不要给自己那么大压力，要学着去偷下懒，去疯狂一下。哈！

Answer 3

压力大，导致晚上睡不着，是失眠的一种情况。
建议保持良好心态，在睡觉之前，把需要考虑的事情，捋顺一遍，然后入睡。
对于入睡困难的情况，建议在睡前半小时喝杯热牛奶，有助于睡眠。

Answer 4

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

Answer 5

如果有放假条件的话 今晚通宵一晚 到第二天晚上10点 这样做完了以后每晚10点肯定能睡（本人亲生试过）