Question

183cm的身高标准体重是多少。本人77kg，全身一块明显的肌肉都没有，都是软的肉，想减肥，不吃药

就是想瘦脸，瘦腿，肚子不大变为腹肌！高人指点啊，最好是简单点的动作！
男生，爱打篮球，感觉自己没肌肉，被人顶的好疼！而且体重是影响我跳跃力的最大困难！还是谢谢各位了！

Answer 1

个人认为183cm的身高，如果是男生的话，67kg是最好的体重，
没有肌肉的话，建议你可以在平时注意自己饮食的同时，
多吃水果和蔬菜，少吃肥肉，瘦牛肉就可以吃的了、
还有就是，想锻炼肌肉的话，建议你可以试试举杠铃或者是跑步都是不会的健身方法。
只不过，任何一种方法都要求要有足够的毅力和坚持。
加油！祝你成功！

Answer 2

用身高体重比例：体重(kg)÷身高的平方(m^2)算下来一个数值，男生女生标准不一样，你可以去百度搜搜看
另外瘦脸是最难的，但如果体重减下去到一定数值，脸自然会瘦下去。
瘦腿快走就行了
肚子练仰卧起坐神马的
注意饮食，少吃零食就好了

Answer 3

你的体重还是可以的. 如果你喜欢运动的话, 可以每天10个俯卧撑, 和仰卧起坐.
一个星期就有效果的. 你最好每天晚上坚持不吃. 这样对身体也好

Answer 4

你这么瘦啊

Answer 5

男士这个体重在标准范围，不需减肥。还照原来的标准饮食，只不过一定要加强锻炼。