我摔跤的时候总是摔不过别人,不知道用什么办法能让我摔跤的时候厉害点,技巧和练的方法都行。
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引体向上和俯卧撑的训练是很重要的 练习你的上肢拉力 和推力 蹲跳也就是蛙跳 练习你的下肢力量 保持良好的重心 仰卧起坐 和背起 对你的腰力帮助最大 在力量的同时 练习技巧 首先你要明白 摔跤是力学的原理 要找到支点 破坏对方的重心 这是关键 没事的时候可以和好友慢动作演练 两人都不反抗的去找对方如何才能失去重心 如果不是很轻松 那么就是动作不到位 支点 没有形成 另外要善用关节处
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千万不要让别人跑到你背面，反正我的弱点是背面，多练练力量，或者百度搜搜视频
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防身术：和别人摔跤总是输？很实用的摔跤技巧，教你用腿绊倒对方
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去练跆拳道
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