Question

孩子注意力不集中怎么破？专注力可以训练吗

Answer 1

很多家长都会说，为什么孩子一玩游戏、看电视就容易集中注意力，一学习就不行呢？
这一方面跟孩子的兴趣有关，另一方面涉及到主动注意和被动注意的发展。
主动注意是需要付出意志力去控制的注意力；而在生活当中，如果突然有一声巨响，我们都会转头，被这种新异的、强烈的刺激所吸引，这叫做被动注意。
电视、游戏的声光感官刺激比较多，孩子不需要付出努力去关注，在被动注意的状态下，孩子就能够专注了。相比之下，课堂学习显然是低刺激的，甚至是无聊的，这就要求孩子必须有很强的主动注意的能力。
需要强调的是，一般来讲，如果孩子在幼小的时候被动注意被过度开发，势必会在时间和大脑资源上对主动注意能力的发育形成争夺，从而影响到主动注意能力的发展。这也是为什么我们经常看到有的孩子，玩游戏的时候全神贯注，但是学习的时候却没精打采的。
因此，孩子小的时候，起码头两年里，不要过多接触电子类产品，以免造成日后学习上不能集中注意力的问题。
一是家长可以多和孩子进行一对一的互动，形成共同注意力（joint attention）。这从婴儿时期就可以开始做了。比如妈妈给孩子指：“你看，树上有只鸟。”，然后孩子随着妈妈的手指方向去关注这只鸟。这样做不但有利于孩子语言的发展，还能帮助孩子在跟随妈妈一起聚焦在“树上的鸟”来发展集中注意的能力；或者家长和孩子一起津津有味地读绘本、玩乐高。在家长的引导下，孩子比较容易维持一个持久的注意力。长期进行这种训练，有利于孩子专注力的提高。
二是多进行体育运动。运动其实是一项很好的感知觉统合训练。小的孩子，他的听觉、视觉、躯体感觉等信息，常常没办法很好的在大脑中统合在一起，比如有的孩子会经常莫名其妙的摔跤。这也对应了某些脑区发育的一种不成熟的现象。经常进行体育运动，可以帮助训练肢体的平衡和协调性，使各项感知觉信息很好的整合在一起，对孩子的认知能力、记忆力和专注力都会有好处。