Question

25岁，坐位体前屈只能到膝盖，需要锻炼吗

Answer 1

如果你想提高成绩，肯定需要锻炼的，柔韧性不经常练下降很快，其他部位也一样，力量，耐力，不经常锻炼都会慢慢下降，之前我坐位体前屈能手能摸地，后来一直没练，也差不多只能到脚掌那了，现在重新练了一段时间又能模地了。当然我是为了锻炼身体，兼顾打球，不是专业要拼成绩什么的。