晚上睡觉突然醒来后会很难受

病情描述(发病时间、主要症状等)：晚上睡觉半夜突然被弄醒的话就会很难受心跳很快呼吸很困难脑子一片空白好像身体机能不能一下子跟上似的要一段时间的调整才会恢复过来总之要不就一... 病情描述(发病时间、主要症状等)：
晚上睡觉半夜突然被弄醒的话就会很难受心跳很快呼吸很困难脑子一片空白好像身体机能不能一下子跟上似的要一段时间的调整才会恢复过来总之要不就一觉到天亮一点事也没有半夜里就是不能醒过来这是什么情况啊？哦对了感觉是在白天比较郁闷的过了一天之后特别容易这样但是现实总让人高兴不起来展开

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神光心理咨询
2012-12-09 · TA获得超过8428个赞

知道大有可为答主

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这位朋友，您好！
您分析的很对，只要白天郁闷过晚上就会出现这样的状况，那么解决问题的方法就在白天，因为晚上谁也不敢保证半夜不醒来，只有解决了白天的郁闷状态，晚上的问题才能解决，那么怎么解决白天的郁闷状态呢？
首先您要知道您白天的郁闷状态是因为您工作的压力太大，也许是因为您太要强、也许是因为您太完美、也许是因为您的思虑过度，这些原因都会导致您的郁闷情绪造成的。
知道了以上原因，那么我们要做的就是：减压、放低对自己的要求，适当的少想些，只有这样您的郁闷状态才会消失，晚上的难受状态也会随之消失！
祝好！