Question

正在读高一，可是我很懒散，成绩变得很差，感觉自己越来越堕落了，怎么办？

我是个在读高一的女生，初中的时候读书很不错的，上了高中后考试成绩都排到中下了，而且我感觉我一点动力也没有，很懒散，虽然我经常给自己定计划，可是我效率挺慢的，经常都没办法做到，而且我的自制力也很差，我很担心自己就会这样一直堕落下去，上课特别是数学课，经常跟不上老师的节奏，有时候不知道老师在讲什么，我很想听可是有时候听不明白。周末在家总是想上网，做作业的也很慢，别人很早就做完了，我总要到最后才做得完。
而且近来我感觉自己变得很压抑，经常想哭，经常会想很多的事情，父母给我很大的期望，我很担心我自己辜负他们。大家能不能帮帮我，帮我提高自制力，我很苦恼！

Answer 1

就集中精力专门看一个学科的资料或者复习，不要计划自己要在几点内完成什么，不是计划型的人去定计划反倒一事无成。比如你说你数学差，就专门看定理和做练习。别的杂念就不要想，其实那样时间就过得很快。可能一天做的事情还赶不上别的同学，但是你一天下来至少还是有所收获的。那样不管怎么说，都比你自己浑浑噩噩的过了一天或者应付作业而过一天要来得实用得多。这样慢慢来，等你上了轨道之后，就可以跟上大部队了。有时候觉得很难受，特别是在书读不进去，但是第二天又要交的时候，不妨跟父母说明情况，看看能不能跟老师商量，作业晚会交。先打好底子，然后慢慢上道之后就不会觉得难受了。当然，也要及时跟老师说明你的学习状况。但是交流过程中，不要为了博取老师的更多同情而把自己的现状说得十分的不堪。要明白跟不上只是暂时的不适应及能力的积蓄的过程中都会出现的反应。暂时得到老师的帮助有利于你接下来的学习。但是一味的为自己的不懂找借口说自己笨自制力差接受不了新知识什么的话只会让别人看轻你。以至于以后，即便在老师的帮助下你有所进步，你也会处在一个比较尴尬的境地，大家都用可怜同情的眼光看你，你也应该会觉得郁闷的。我当初就是你这样，才导致后来的成绩不佳。所以，跟你觉得不会看轻你的老师交流，多跟父母沟通，其实很多时候家长和老师会给你很多力量，而有的同学则是会在一旁冷眼观看，更有甚者会不自觉的打击你。因为对你的同学来说，你是他们的竞争者（当然，这个只是比较邪恶的看法，但是有些人潜意识里面真的会这么做的），而老师和家长则是真心盼着孩子能读好书的。所以，自己有个读书的节奏，踩着自己的步子走，多跟家长沟通，老师交流，真的很重要。真的。。。。你会得到他们的支持的，反倒是不要跟你的同学诉说，那样会加深你的厌烦感及恐惧感的。。祝你取得好成绩。。。

Answer 2

呵呵，我可以说你和我的情况很像。但是吧，我就想着自己考进了一流中学就开始懒散，用初中的方法对付高中的学习，结果第一次考试就考了五百多名（总共才七百多）。开家长会的时候班主任就对我爸爸说了一句话：这孩子一本没希望。我知道的时候心情十分沉重，我明白父母的期望那么高，然而但是我对自己失望透了，我总在斗争是放弃呢还是继续呢。当然，我的理智占了上风，我明白我活着不是让人瞧不起，所以我开始疯狂买辅导书，在周末啊甚至刮台风啊都去学校，因为我明白在家里肯定念不了书。当时试了很多方法，有熬夜法，有早起法，打滚了一阵才找到自己的方法。老实说在高一高二的时候我还是很差，排两百多名，但是到了高三我一下子清醒了，辛苦这么多年不就是为了高考吗？所以我时刻提醒自己加油、为梦想努力、每天进步一点点，终于我慢慢爬到年段几十名，当时的成就感我现在还清楚地记着。对于数学，我始终有一种畏惧感，每次做作业都是把数学放在最后，到后来发现多做点题目、学会归纳、记忆要好就能学好了。每天呢，记得预习复习做作业，要是困的话就得采取点行动，可以做错题集啊，上课笔记要做好，重要的是找个一起努力的好朋友，要是只有自己一个人的话很难挺下来。加油，相信自己！

Answer 3

别给自己太大压力，现在才上高一，是打好学习基础的阶段。如果心情不快乐，也没有心思放在学习上的话，即使是订再多的计划也是没有用的。要是真的想要改变，那就从每一件小事开始约束自己，慢慢的提高自制力。学生贪玩嘛，很正常，但你要自己找找原因，到底是什么使得失去了学习的动力。

Answer 4

妹子 ，，， 我就比你大一岁 ，， 两年前的我因中考失败进入了中专学校。。。。
其实你不必担心，，你现在最要紧的事是控制自己的一言一行 ，，每当自己要干什么的时候，要想一想你干这件事的后果是什么，， 这样的话应该可以帮你走出困境。 还有就是学习的时候要多问 ，， 不要害羞 ，，大胆一点 ， 相信自己一定行的。。。

Answer 5

放轻松，给自己定计划的时候不妨再定一个奖励。这个不是自己一个人能完成的，找老师家长也不一定好使，可以找一个哥哥或者姐姐来督促自己。奖励当然也是由他们给你定，给你奖了。
无论怎样都让自己开心些，相信我，这只是人必经的一个阶段，谁都会有，只是或早或晚的出现罢了。加油！