本人19岁身高170 我想长到175 有可能吗？ 要做些什么？
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22岁之前都有机会哦，多运动，均衡饮食
一、合理营养是保证生长的物质基础长期营养不良可影响骨头的成熟度及长度。但是过度营养的肥胖儿特别是盲目摄入各种补品者常伴随发育提前最终身高不一定更高。 二、适当运动是促进身体发育和增强体质的重要因素之一。经常参加体育运动有利于骨骼钙磷代谢加速矿物质的骨内沉积使骨密度增加促进生长发育。但长期过度超负荷活动容易造成软骨损伤、肌肉劳损并不能进一步加速生长发育。 三、充足睡眠睡眠时间与年龄、习惯有关而且个体间差异很大。年龄越小睡眠时间越长。睡眠可以保证身体和大脑休息保证体力儿童因其生长发育的特点应保证相应年龄的充足睡眠时间。 四、定期监测除了每天的治疗外还需要至少每三个月到医院测量孩子身高观察孩子的生长情况。 睡前喝一杯鲜牛奶。 牛奶是增高食品常喝牛奶有助于增高。不仅如此牛奶还是催眠食品不论是成年人还是青少年睡前若能喝一杯牛奶有助于较快入睡而且睡得 香。所以青少年睡前喝杯牛奶具有催眠、增高双重作用。如买不到新鲜牛奶用奶粉代 替也可以。 请记住喝奶的最佳时间是睡前 30 分钟。
一、合理营养是保证生长的物质基础长期营养不良可影响骨头的成熟度及长度。但是过度营养的肥胖儿特别是盲目摄入各种补品者常伴随发育提前最终身高不一定更高。 二、适当运动是促进身体发育和增强体质的重要因素之一。经常参加体育运动有利于骨骼钙磷代谢加速矿物质的骨内沉积使骨密度增加促进生长发育。但长期过度超负荷活动容易造成软骨损伤、肌肉劳损并不能进一步加速生长发育。 三、充足睡眠睡眠时间与年龄、习惯有关而且个体间差异很大。年龄越小睡眠时间越长。睡眠可以保证身体和大脑休息保证体力儿童因其生长发育的特点应保证相应年龄的充足睡眠时间。 四、定期监测除了每天的治疗外还需要至少每三个月到医院测量孩子身高观察孩子的生长情况。 睡前喝一杯鲜牛奶。 牛奶是增高食品常喝牛奶有助于增高。不仅如此牛奶还是催眠食品不论是成年人还是青少年睡前若能喝一杯牛奶有助于较快入睡而且睡得 香。所以青少年睡前喝杯牛奶具有催眠、增高双重作用。如买不到新鲜牛奶用奶粉代 替也可以。 请记住喝奶的最佳时间是睡前 30 分钟。
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有可能。别因为身高而自卑，自信一点，不要过多在意身高，别给自己太多的心理压力，保持一个健康的生活习惯，毕竟19岁，又不是生长期已经结束，是不是。、每天起来鸡蛋+牛奶，保持运动，跑步，伸展，跳绳，篮球是不错的选择
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肯定有可能啊，才19岁嘛，多吃牛肉
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