Question

如何细腿

Answer 1

瘦腿秘籍：
1. 1先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！
号称她小腿10天减了5厘米～！！！听起来应该蛮有用的.....
2.掂起脚尖，再放下来．不断重复就可以了，做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚．
号称她同学试验过的，她的小腿是浮肿的，就是肉多那种．不知道她的小腿瘦了多少，但明显比原来细了很多．
而且这个方法很多杂志上也推荐过....
3.多敲打按摩，做拉伸运动，上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上
记得以前从哪看过..做拉伸运动运动可以美化小腿曲线.....使小腿显得更漂亮....
4.每天睡前，把腿抬高据说效果还不错....

每次吃完饭要运动 也不是非要运动 反正不要坐着 多走走
我很瘦属于吃什么都不长肉的那种 最近住校了 平常也就没有上下学之说了 吃了就带着位置上 小腿粗了不少
所以吃了饭千万要多动动

Answer 2

直接有效的方法，脂肪较多的小腿打溶脂针，肌肉型小腿可以射频瘦小腿，一针解决问题

Answer 3

　　【简单易行的瘦腿方法】
　　1、原地跑，紧实大腿肌肉。
　　2、上楼梯，瘦小腿、大腿、臀。
　　3、步行，瘦腿、腰。
　　4、瑜珈，瘦全身。
　　5、跳舞，瘦全身。
　　6、跳绳，瘦大腿、小腿。
　　7、晨操，瘦全身、呼吸畅通。
　　8、喝水，瘦全身。

　　动作1：双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯;
　　动作2：臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。每个动作各做20到25次。

　　【食物方法】
　　姜片3-5片，陈皮10g（或2-3片），干柠檬1片，可乐200-300ml。把以上材料倒在一起，放入微波炉中转1-2分钟或在沸水中加热3-5分钟。坚持喝三周，瘦腿1-4cm。
　　希望能够帮助您早日瘦腿^_^