为什么晚上一想事情就睡不着觉了,感觉心里

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cslynna
2017-11-28 · TA获得超过699个赞
知道答主
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1、人在想事情的时候,大脑是没有休息的,还是在思考运用,脑细胞之间会有脑电波信息交流等等,人的行为是靠大脑发出指令的。身体躺着,大脑还在工作,自然还睡不着,没有真正进入到睡眠状态。
2、睡眠问题如果是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量!
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