Question

为什么晚上一想事情就睡不着觉了，感觉心里

Answer 1

1、人在想事情的时候，大脑是没有休息的，还是在思考运用，脑细胞之间会有脑电波信息交流等等，人的行为是靠大脑发出指令的。身体躺着，大脑还在工作，自然还睡不着，没有真正进入到睡眠状态。
2、睡眠问题如果是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量！