Question

求营养师帮助制定减肥计划

您好营养师，我身高170体重150多斤，因为太胖感到很困扰，曾经反复减肥过多次，因为暴饮暴食就反弹了。我需要您帮我制定一份专业的减肥方案，我在内蒙古所以我们只能网上联系了，可以用网银付款吗？

Answer 1

我觉得减肥无非就是三点 :
1、运动，一定要坚持运动。有氧训练就好。
2、合理的饮食，早好，中吃饱，晚吃少。多吃纤维含量高，热量低的食品。
3、可以食用一些辅助产品，比如肉碱，可以增加运动时脂肪的消耗。

良好的生活习惯，最重要。坚持，就不会反弹。

Answer 2

你去乐瘦女人网看看吧，那里面好多相关信息

Answer 3

首先一定要客服暴饮暴食！

我在两年前一百四十多，使用瘦酷减下来20多斤，现在一直保持在60公斤左右。您可以了解一下