Question

涮锅配菜 火锅素菜涮菜都有哪些

Answer 1

涮火锅都涮什么菜
火锅配菜有：蟹丸，还有鱼片。鱼肉选草鱼的比较不容易化掉；如果是辣底锅就要吃五花肉，肥肉与瘦肉搭配的恰到好处。火锅配菜肉食类的可以选择丸类。贡丸是首选，还有虾丸。
火锅配菜蔬菜类：白菜、菠菜、豌豆苗、莴笋、卷心菜、土豆、莲藕、茭白、冬笋、春笋、白萝卜、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、鲜豌豆、四季豆、菜花、金针菜、蘑菇、香菇、平菇、金针菇、黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆腐干、香菜、香蒜、葱、空心菜以及荸荠等。
火锅配菜干货果品类：干金针菜、玉兰片、笋干、粉丝、红枣、魔芋、木耳、银耳、香菇、口蘑以及竹荪等。
火锅配菜野味类（人工饲养）：野鸡、野鸭、鹌鹑、狗肉、狗鞭、蛇肉、田鸡、蜗牛、牛蛙以及龟肉等。
还有经过加工的原料，如鱼丸、肉丸、麻花、油条、油馓子、酥肉以及面筋等。
畜肉类：羊肉、牛肉、猪肉、火腿、午餐肉、腊肉、香肠、猪灌肠、猪牛羊的肾、肝心、肝蹄筋、牛鞭、猪肠、猪脑花以及猪脊髓等。
火锅配菜禽肉类：鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸡翅、鸡血、鸭血、肠、肫、肝、鸡爪以及鸭掌等。
火锅配菜水产类：鲫鱼、草鱼、鲤鱼、鳝鱼、泥鳅、河蟹、河虾、海蟹、海虾、水发海参、水发墨鱼、水发鱿鱼、水发鱼肚、鱼唇、鱼翅、鲜贝、带鱼以及水发海带等。
豆泡，火锅配菜素食类的可以选择豆制品。冻豆腐什么的。其实油面筋也不错！煮得半熟的，很有筋道的。
涮品下菜有顺序
其实火锅这种“自主烹饪”的进餐形式，与过油炒锅类传统餐饮相比，更适应人们追求美味享受、注重营养平衡的需求。但同时，掌握菜品的下菜顺序是非常有必要的，这样会令食客们吃得既美味又科学养生。科学涮火锅，下涮品的顺序有讲究。
第一步，品底汤。吃火锅最好选择清淡的锅底，这样煮得汤味鲜，而且能充分品味涮品的固有风味。时下一些高档火锅店的锅底都会放一些养生底料，如枸杞、菊花、人参等，上涮品前，先喝一碗热汤，既暖胃又利于增加食欲。
更多的人在喝汤时存在误区，习惯在涮品吃完后再喝汤。殊不知，这样的汤虽然味道浓了很多，但经过长时间煮沸含有大量有害物质，而且油脂过高不利于肠道和血管健康，特别是汤内含大量嘌呤，容易引起痛风等疾病。
第二步，选择耐煮的根茎类蔬菜下锅，如海带根、地瓜片、胡萝卜、卷心菜等。
很多人吃火锅都先下各种肉类，最后才涮些蔬菜“解腻”。其实从健康的角度来看，这种吃法最不科学。因为先下肉类，会把肉类中的油脂煮出来，原本一锅清淡的汤就会变得油腻腻的。而叶类蔬菜本身很吸油，这时候再下蔬菜，就会将蔬菜与一锅油乎乎的油脂吃进肚，不利于血管健康。
第三步，接着吃一些青绿色叶菜类，如菠菜、香菜、茼蒿、油菜等。
从健康的角度来说，涮一次火锅，叶类蔬菜的摄取量应高于肉类，建议吃两碗的量。叶菜类易熟，不需久煮，而且绿色菜叶富含维生素以及膳食纤维，有利于身体吸收，对血管、血脂都有益处。吃完蔬菜，还可以加一些豆类食品，如冻豆腐、豆皮等。
第四步，现在该是肉类上场了。但这不意味着你可以将所有肉类都放进一锅里煮，这里也有一定的小顺序：深海鱼、淡水鱼、鸡肉、猪肉、羊肉、鸭肉、鹅肉、牛肉、鸵鸟肉、有壳类海鲜。
健康涮菜“时刻表”
吃火锅像煮高汤一样炖个没完固然少了风味，但不少人只追求食物的鲜嫩，生怕食物煮“老了”不好吃，有的甚至带着血丝就吃进了肚，同样是不可取的。那么到底各类食物煮多长时间既美味又卫生呢？营养专家经过详细实验总结出了一份最健康的火锅涮菜时间表，兼顾了营养与美味，不妨可以作为参考：
肉类：10—15分钟
普通肉类，如牛羊肉片、五花肉、酥肉等。这些都是吃火锅时常见的肉类，但肉片厚薄程度不同，煮的时间也不同。一般来说，应该煮10—15分钟左右才能全熟。
海鲜类：15分钟以上
海鲜类，如鳝鱼、泥鳅、虾等。这种鱼类常年生活在水里，身上含有很多寄生虫或微生物，所以就要注意多煮一会，至少15分钟以上。
内脏类：3—5分钟
动物内脏类，如毛肚、鸭肠、黄喉等。这些涮品比较易熟，很多人喜欢将毛肚、鸭肠等涮一涮就入口，这样比较酥脆。但内脏都可能含有细菌，最好烫上3—5分钟，全熟了方可入口。至于脑花、血旺这些涮品，最好多煮一煮，10分钟以上为宜。
蔬菜类：1分钟
蔬菜类可分为两种情况，一是绿色蔬菜，如香菜、空心菜、白菜这些常见菜，煮久了反而会损害其水溶性维生素，影响营养。只要洗得干净一般来说最多煮1分钟即可。但豆皮、豆干这些菜富含植物蛋白，容易滋生细菌，至少要烫上2-3分钟才保险。

Answer 2

1. 火锅配菜有：蟹丸，还有鱼片。鱼肉选草鱼的比较不容易化掉；如果是辣底锅就要吃五花肉，肥肉与瘦肉搭配的恰到好处。

2. 火锅配菜肉食类的可以选择丸类。贡丸是首选，还有虾丸。火锅配菜蔬菜类：白菜、菠菜、豌豆苗、莴笋、卷心菜、土豆、莲藕、茭白、冬笋、春笋、白萝卜、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、鲜豌豆、四季豆、菜花、金针菜、蘑菇、香菇、平菇、金针菇、黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆腐干、香菜、香蒜、葱、空心菜以及荸荠等。

3. 火锅配菜干货果品类：干金针菜、玉兰片、笋干、粉丝、红枣、魔芋、木耳、银耳、香菇、口蘑以及竹荪等。

4. 火锅配菜野味类（人工饲养）：野鸡、野鸭、鹌鹑、狗肉、狗鞭、蛇肉、田鸡、蜗牛、牛蛙以及龟肉等。

5. 还有经过加工的原料，如鱼丸、肉丸、麻花、油条、油馓子、酥肉以及面筋等。畜肉类：羊肉、牛肉、猪肉、火腿、午餐肉、腊肉、香肠、猪灌肠、猪牛羊的肾、肝心、肝蹄筋、牛鞭、猪肠、猪脑花以及猪脊髓等。

6. 火锅配菜禽肉类：鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸡翅、鸡血、鸭血、肠、肫、肝、鸡爪以及鸭掌等。

Answer 3

涮火锅，是一种老少咸宜的美食，无论是寒冷的冬天，还是炎热的夏天，约上三五好友围坐在火锅前，一边涮着美味的食材，一边聊着天，是一种无比惬意的享受。而涮火锅必不可少的，就是各种各样的配菜。
蔬菜类：
- 白菜：涮火锅中必不可少的蔬菜，口感清脆爽口，还能吸收汤汁的鲜美，是涮火锅最受欢迎的素菜之一。
-菠菜：菠菜营养丰富，含有大量的铁元素，涮火锅时只需烫几秒钟，即可捞出食用，保持翠绿的颜色和鲜嫩的口感。
-茼蒿：茼蒿的香味独特，涮火锅时能给汤底增添一丝清香，而且茼蒿含有丰富的膳食纤维，对肠胃健康有好处。
-香菜：香菜是一种争议比较大的涮火锅食材，喜欢的人赞不绝口，不喜欢的人避之不及。香菜确实能给火锅汤底增添一股独特的香味，喜欢的朋友不妨一试。
菌菇类：
-香菇：香菇是火锅中的常客，不仅口感鲜嫩，而且营养丰富，含有丰富的蛋白质和维生素。
-金针菇：金针菇口感脆嫩，涮火锅时只需烫几秒钟即可，是最适合懒人的涮菜之一。
-平菇：平菇的肉质肥厚，口感软嫩，涮火锅时能吸收汤汁的鲜美，非常好吃。
-杏鲍菇：杏鲍菇的口感比较脆爽，而且含有丰富的膳食纤维，涮火锅时可以切成薄片，口感更佳。
豆制品类：
-豆腐：豆腐是涮火锅的经典食材，口感嫩滑，能吸收汤汁的鲜美，是火锅中的百搭食材。
-豆皮：豆皮的口感比较有嚼劲，涮火锅时可以切成丝或者切成块，吸收汤汁后非常好吃。
-腐竹：腐竹也是火锅中的常见食材，口感脆爽，涮火锅时可以整根涮，也可以切成小段涮，都很美味。
面条类：
-粉丝：粉丝是涮火锅中最常见的碳水化合物食材，粉丝口感顺滑，涮火锅时只需烫几秒钟即可，非常方便。
-米线：米线的口感比粉丝稍微粗一些，涮火锅时可以烫久一点，口感更筋道。
-手擀面：手擀面的口感比较劲道，涮火锅时可以烫的时间长一点，口感更佳。
其他配菜：
-土豆：土豆是火锅中的家常菜，口感绵软，涮火锅时可以切成块或者切成片，蘸上蘸料非常好吃。
-莲藕：莲藕的口感脆爽，涮火锅时可以切成片或者切成块，煮熟后口感软糯清香。
-海带：海带是一种营养丰富的食材，涮火锅时可以切成丝或者切成块，口感脆嫩爽口。
-鱼豆腐：鱼豆腐是一种火锅中的常见食材，口感嫩滑，涮火锅时可以整块涮，也可以切成小块涮，都很美味。