Question

心理医生，心理高手请进!

帮帮忙。我爱看书，一度成了书呆子，变得特别厌世。可能是书中描绘的世界太美好了，品格高尚的人儿，和谐温暖的世界，整个人都融进去了 ，觉得世界就该是这样的。而回到现实，觉得很失望。而且我现在对自己的道德要求特别高，不允许自己有私心有邪念，像个圣人样。但我毕竟不是圣人，做不到啊!比如常人看来，有个好胜心，虚荣心狠正常啊，但我特讨厌自己这样。怎么办，我知道出问题了，但走不出来。
请帮我分析下，我是怎么回事?怎么那么容易就成书呆子了。

Answer 1

不要随意给自己贴标签，“书呆子”“圣人”之类都是无意中给自己的归类。
理想与现实是有区别的，书中描述的是想象中的桃花源，可以停下来让人欣赏。现实中也有这一些，只是不能持续存在而已。并且很快被现实中的不愉快冲淡了，要学会记住那些生活中的美好，同样可以体验幸福。
学会宽容，宽容别人，也宽容自己，不要试图改变那些不可避免的情况，而应去尽力的适应它，允许自己有不足。当我们不再反抗那些不可避免的事实之后，我们就能节省下精力，创造出一个更加丰富的生活。
学会放松自己，紧张是一种习惯，放松也是一种习惯。工作并不会让人感到疲劳，大多数疲劳现象源于精神或情绪的态度。成熟的人，不会在晚间躺在床上盘算自己和别人的不同。
学会放弃，放弃对完美的追求。

Answer 2

当你觉得别人不好，外界不好，有不满，有愤怒，有抱怨，有任何不好的感觉，你就冷静下来，问问自己，为什么自己感觉不好。
是因为别人刺激了你吗？还是你自己主观要求的太多了？外界不会因为我们的抱怨而改变，我们只有改变自己。就是这么简单，所以聪明的人改变自己，适应环境。而不是过分地坚持自己，折磨自己。

天下雨，你就不高兴，天会不下雨吗？那你偏要他别下，你不是异想天开吗？

你喜欢看书，那你有没有崇拜的人物，谁是成功的，谁是委屈的，谁是冤枉的，好好想想·

Answer 3

虽然爱您的人很多，但您收到的爱很少，所以您很难爱自己。您情不自禁的审判自己，是因为您左脑的思维（书本经验），替代了右脑的原始本然，您什么时候爱自己、不苛责自己了，接纳自己的所有缺点，什么时候就回归到了本然，回归到了本性具足。