总是控制不了自己，男人怎么才能控制自己的欲望
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一、有欲望是正常，说明你正常。
二、要进行目标分解：比如
1、如何让自己更加忙碌起来。
2、增加一些个人爱好，转移注意力。
3、如何减少独处时间。
4、多参加一些活动
5、如何安排自己的空闲时间。
等等诸如此类的，你想的越细致，越容易控制。
二、要进行目标分解：比如
1、如何让自己更加忙碌起来。
2、增加一些个人爱好，转移注意力。
3、如何减少独处时间。
4、多参加一些活动
5、如何安排自己的空闲时间。
等等诸如此类的，你想的越细致，越容易控制。
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最好的方法自然是分散注意力。找到替代物
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少看手机多看书
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