Question

公务员事业单位面试：面试紧张怎么办

Answer 1

首先，我们要有一颗平常心，客观的看待紧张情绪。
通常情况下，很多考生都属于“未考先衰”型，还没有开始正式考试就已经提前给自己设定了很多考试的失败的可能，心里充满了畏惧，认为自己在面试上没有优势。殊不知，对于公务员面试这种大型的考试，绝大多数的人都会紧张。试想，如果一个考生在公务员面试如此严肃正式的场合，全程表现得很随意，考官反而会觉得考生根本就不在乎这个职位。因此，适度的紧张其实很正常，是一种正常反应，这是考官能够理解的，甚至是十分认同的。所以，考生在准备面试时，一定不要给自己太大的压力，用一颗平常心去对待，好好准备正常发挥就好了。
其次，要懂得巧妙的克服面试紧张情绪。主要包括以下几点：
一、敢于开口说话，正确表达想法。考生在平时的备考过程中要养成多开口的习惯，多和喜欢评论时事，发表看法的同学或同事在一起交流，一方面他们的表达方式和独到见解学习总结经验，另一方面也要强迫自己，没错，就是强迫自己去向他们吐露自己的看法，尤其在看法不统一的时候，可以试着去辩论，用语言去论证自己的看法，锻炼自己的语言表达能力和在别人面前说话的勇气。另外，还可以试着在众人面前表演节目，做演讲甚至唱歌，突破自己内心的羁绊，让自己到了面试的考场上可以发挥出自己真实的实力。

Answer 2

一、为什么公务员面试会紧张?
紧张的原因主要有以下三点：
1.与个人的切身利益前途命运的关联程度，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比。如：运动员参加重大赛事同样也紧张；不少同学都有这样的经历，在人才招聘会上，往往越是希望应聘的职位，面试时就越紧张。所以，对最终考试结果的过度期待会引起面试紧张。
2.面试的形式是要面对考官去答题，把考官看得过于神圣容易让很多考生感到紧张。加上公务员面试考场的氛围本身容易让人紧张，当引导员带考生进入考场时，自然就会产生一种紧张的气氛。虽然公务员面试比较规范，有严密的程序和操作规则，但考官也是平常人，考生可以平常心视之。
3.面试题的难易程度和面试时间的相对短促容易使考生紧张，考生临场发挥的好坏与紧张程度成反比。对答题规律、技巧等缺乏认识，担心抽到自己不擅长的题目等也会让考生产生不同程度的紧张心理。

二、怎样看待公务员面试中的紧张?
既然紧张无法回避，那么就要正视它。
首先，考生的这些紧张心态都是正常的，公务员面试中的紧张并非坏事，不要害怕紧张。面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋；过度的紧张，才会导致发挥失常。
其次，考生的紧张与否及其程度决定于你对自我效能感的评价，即自身准备的充分程度以及你对面试的期望值，一般中等程度的紧张可以帮助你发挥到最佳状态，而过度紧张则只能错失机会

三、如何克服公务员面试中的紧张？
1.调整面试心态。参加面试前考生多会听到许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。但说者容易，做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强；目标上低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要”，把参加面试权当锻炼自我，这样丢掉包袱，轻松上阵，才能放开答题。
2.放慢说话速度。在与考官交流时，考生可能会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让考官仔细倾听你的话语，给他留下更深刻的印象。
3.忌追求完美。想在面试很短的时间内，把问题想得既周到又全面是不现实的。只要能够真实地把自己的想法说出来，把自己最好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智的。
4.应给自己留下充足的时间到达面试地点。如果风风火火地到达面试地点，一方面会给主考官留下不好的印象，甚至会因迟到几分钟而失去工作机会，另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反，如果轻轻松松到达地点，就会比较放松，在面试中发挥出最佳水平。
5.穿衣得体。应根据自己的经济条件买一件有品质的衣服，穿上得体舒适的新衣服，人有时候会感觉自己变得精神焕发，信心倍增，也就不会那么紧张了。另外还可结合辅助技巧缓和面试紧张，如做三次深呼吸、转移注意力等。
总之，在公务员面试中应该尽量“假装”很轻松，这样做你会收到意想不到的效果！

Answer 3

报个班学习一下，有专门组织面试环节，模拟考试程序，进行面试答题。这样经常练习，就会消除紧张感。

Answer 4

公务员面试 其实更多的心理上的较量

能够经历笔试进入面试

基本上都是按照1:3的比例

所以留下的只是几个人

你如果在心理上能够调节胜过对方

自然而然你的面试成绩也会胜过对方

战胜紧张的方法有：

1. 心理调节法：暗示自己是最棒的

2. 喝白水

3. 深呼吸

4. 凉水洗脸（女生不建议，因为有妆）

亲，希望可以帮到你！

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