早睡早起和一天睡够7-8个小时（晚上），哪个更科学一点。
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都科学，二者没有矛盾。早睡早起也没让你傍晚睡凌晨起，睡够8小时也没说凌晨睡中午起是好事。
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自己的观点是睡够7-8个小时，当然不能太晚，十点半到十一点能入睡就是很好的生活习惯。早睡早起在老一辈人那里有很好的教导作用。您可以根据自己的情况定。只要在该睡的时间睡了，那就是好的。也没有什么科学不科学的。有规律是最好的。
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早睡早起
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不知道科不科学，只知道经常听老人家说早睡早起身体好！
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都不科学，一切都要以自己感觉舒服为重点。
如果自己感觉很不爽，再怎么样的说法都是扯淡。
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