Question

韧带拉伤怎么恢复

我今年十六岁，初学舞蹈，每次我都会在压腿时把韧带拉伤，但每天都有舞蹈课，每次压腿时都很痛，求名位亲支个招，怎样才能不把韧带拉伤或很快恢复，谢了。还有怎样才能很轻轻的辟叉，我现在还劈不下去呢，谢了…

Answer 1

应该由专科医生规范处理，专家指出韧带一旦受伤即便是首次受伤也要请专家规范处理

Answer 2

可以先停一段时间,等韧带恢复了,在家里先练习一下。方法:先跑跑步,热热身,然后做体前躯,拉一拉韧带,然后再压腿,就可以了,不过,要多练习!

Answer 3

你这种情况确认了的是韧带问题？如果是韧带问题，我建议你去做个磁共振。韧带这个东西在人体内起的作用相当大，但是却非常难以修复。韧带是没有拉伤一说的，在医学上只有撕裂和断裂2种可能性，撕裂自愈大概在2个月左右。断裂的只有进行手术，大概在3万元左右。

Answer 4

不是所有人都适合学舞蹈，如果你在训练时老受伤，就建议你不要再学了，可能舞蹈不属于你。