Question

为什么老觉得门没锁好，灯没关好？强迫症如何自我调节

Answer 1

我也有这样的,但是没你这样严重,我2.3岁的事,小时候的梦都全部记得,我害怕死,总是觉得自己会被车撞死,觉得死了以后肯定很疼,所以不想让自己被火化怕疼,害怕爸爸妈妈死,怕他们死了,我会心痛死的,,然后觉得有鬼在我背后什么的,每次一想到,就是你说的,肌肉紧张颤抖.觉得自己是个怪胎...长大之后好多了,我20岁.这是心态问题..我现在热爱工作热爱生活,,你也要好好 的..

Answer 2

1.随时关注身边小事
2.把每件小事都做好
3.不要刻意去想
4.有时候是过于紧张造成的
5.需要调节一下心态
6.可以看看励志方面的书籍
7.名著或幽默书籍
8.转移注意力也可以的