Question

如何预防流感？

Answer 1

女生应该多做运动，强身健体，锻炼好自己身体就能提高自身抵抗力，每天坚持锻炼1小时以上比如：跑步、打羽毛球、骑自行车等

Answer 2

注意劳逸结合，生活有规律，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。加强体育锻炼以增强体质，提高机体抵抗力。不吸烟，不酗酒，吸烟有利于细菌、病毒在呼吸道生长繁殖，增加感染呼吸道疾病的机会。长期酗酒会降低机体的抗病能力。流感流行期间，尽量避免去公共场所，非外出不可时应戴口罩，防止病毒吸入和避免交叉感染。居室应保持空气新鲜，经常开窗通风，每日至少2次，每次20分钟。并定期将居室门窗紧闭，每立方米空间用食醋5～10毫升，加水一倍稀释后加热熏蒸2小时，能起到消毒空气作用。适当增加营养，多吃容易消化又含有丰富蛋白质和维生素的食物，食谱要广，荤素搭配，同时要多饮水。尽量避免吃坚硬粗糙、油腻煎炸等不易消化及刺激性食物。

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Answer 3

有效的预防流行性感冒就要首先弄清流行性感冒的传播方式，流行性感冒一般是通过飞沫传播的，当你身边有人患有流行性感冒的时候，你可以通过戴口罩来预防传染，还要尽量使空气便于流通，避免与患病的人接触，同时要增加自身的抵抗能力，多吃蔬菜和水果，还可以适当的服用板蓝根冲剂来预防流感。

Answer 4

中医说，不治已病治未病，防患于未然．合理饮食，多运动，保持良好心情和生活规律，这样可以提高免疫力．适当喝点VC泡腾片，也会增强免疫力。多喝些温开水。在流行性感冒多发季节，尽量不去人多的地方，祝你健康

Answer 5

勤洗手，房间常通风，多喝水，吃果蔬，饮食清淡，多锻炼，乐观愉快。