失眠,浑身无力气,胸闷,气短,检查了也没
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非器质性疾病是检查不出来的
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睡眠迟到的原因是多方面的。我列举以下几方面做个参考:
1.早晨起得迟。早晨起得迟,晚上睡眠自然就会来得迟。
2.中午长时间睡午觉。你午觉睡得多了,晚上时,你的能量还不较多,那么你就会在很迟了才需要睡眠。
3.白天打盹。人打盹补充能量很快,它是一种补觉行为。你补觉了,晚上睡眠就会延迟。
4.醒着躺在床上和沙发上。躺着就是睡眠,你躺着时补充了大量能量,你晚上对睡眠的需求就减少了很多。
5.焦虑。人焦虑的话睡眠就会延迟。
6.身体痛苦。人身体痛苦,那么就很难入睡。只有在你非常瞌睡时,你才能睡得着。你晚上需要过好久才能非常瞌睡,这时你才能睡着。
7.精神萎靡地度过了一天。人精神萎靡地活着,那么他消耗的能量就会少;他消耗的能量少,他晚上的能量剩余就会多;他晚上剩余的能量多,他就会很迟了才需要睡眠。
8.人太清闲。人太清闲就会不太需要睡眠。
睡眠迟到的根本原因是你现在还不太需要睡眠。要想睡眠不迟到,你改变自己的生活方式就好了。
睡眠大侠
睡眠大侠研究睡眠8年,分享不用药不催眠不用任何产品解决失眠的方法。
睡眠大侠认为失眠无害,失眠只是因为你现在还不需要睡眠。
当你需要睡眠时,睡眠一定会到来;睡眠到来时,你无法拒绝睡眠。
1.早晨起得迟。早晨起得迟,晚上睡眠自然就会来得迟。
2.中午长时间睡午觉。你午觉睡得多了,晚上时,你的能量还不较多,那么你就会在很迟了才需要睡眠。
3.白天打盹。人打盹补充能量很快,它是一种补觉行为。你补觉了,晚上睡眠就会延迟。
4.醒着躺在床上和沙发上。躺着就是睡眠,你躺着时补充了大量能量,你晚上对睡眠的需求就减少了很多。
5.焦虑。人焦虑的话睡眠就会延迟。
6.身体痛苦。人身体痛苦,那么就很难入睡。只有在你非常瞌睡时,你才能睡得着。你晚上需要过好久才能非常瞌睡,这时你才能睡着。
7.精神萎靡地度过了一天。人精神萎靡地活着,那么他消耗的能量就会少;他消耗的能量少,他晚上的能量剩余就会多;他晚上剩余的能量多,他就会很迟了才需要睡眠。
8.人太清闲。人太清闲就会不太需要睡眠。
睡眠迟到的根本原因是你现在还不太需要睡眠。要想睡眠不迟到,你改变自己的生活方式就好了。
睡眠大侠
睡眠大侠研究睡眠8年,分享不用药不催眠不用任何产品解决失眠的方法。
睡眠大侠认为失眠无害,失眠只是因为你现在还不需要睡眠。
当你需要睡眠时,睡眠一定会到来;睡眠到来时,你无法拒绝睡眠。
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