Question

怎样改善脂肪肝？

患者信息：女 25岁 上海 长宁区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
脂肪倾向。

想得到怎样的帮助：
以每天晚上快走一万步，吃什么有帮助？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
否

Answer 1

A：得了脂肪肝，日常的维护是一个关键看的几个注意点：的
合理的饮食：日常膳食调配合理，做到：粗细搭配，营养均衡，足够量的蛋白质能清除肝内脂肪。慎用药物：肝脏是人体的化学工厂，任何药物进入人体经过肝脏的解毒，它的通常是一个好主意不至采取医学动不动，特别是提出一些营养补充剂，因为这些东西是不严格的药物监管制度，经常玩打擦边球，对肝的伤害很大。此外，心情要开朗，不暴怒，少生气。注意劳逸结合等也是非常重要的。最后，建议使用共轭亚油酸清除高血脂，血管内脂肪，改善脂肪肝。

Answer 2

多吃高纤维类的食物：高纤维类的食物有助于增加来饱腹感，使人们降低食物摄入量，这对于减少因营养过剩引起的脂肪自肝尤其重要；摄取足够的膳食纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及肥胖等。其中糖尿病和肥胖是脂肪肝发生和进一步发展的因素。日常生活中，辅以汤臣的水飞蓟葛根丹参片，多跑跑步会好的。另外记得高纤维类的食物有玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、鸭梨、魔芋等。

Answer 3

饮食控制+有氧+力量

Answer 4

脂肪肝是可逆转的，
多吃些清淡的，纤维的食物，多运动
不要吃油多的，蛋白的可以吃

Answer 5

用大麦吃小豆苦荞欠史红薏米橘皮红豆栀子甘草坚持煮水代茶饮，坚持一段时间就好了