怎样改善脂肪肝?

患者信息:女25岁上海长宁区病情描述(发病时间、主要症状等):脂肪倾向。想得到怎样的帮助:以每天晚上快走一万步,吃什么有帮助?曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:否... 患者信息:女 25岁 上海 长宁区
病情描述(发病时间、主要症状等):
脂肪倾向。

想得到怎样的帮助:
以每天晚上快走一万步,吃什么有帮助?

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
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xinde7666
2012-11-26
知道答主
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管住嘴,迈开腿
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养生早班车
优质答主

2020-10-03 · TA获得超过4.5万个赞
知道小有建树答主
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患上脂肪肝如何调理?把握“4原则”,降内脏脂肪,加速

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秒懂百科精选
高粉答主

2020-01-16 · 每个回答都超有意思的
知道答主
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趣甘床5836
2020-03-28
知道答主
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脂肪肝通俗来讲,就是肝脏脂肪的浸润,有大量的脂肪浸润在肝脏,它的原因来说可以分为两大类,一类是酒精性脂肪肝这主要是一个长期饮酒,大量饮酒引起的,一个肝脏脂肪的蓄积。另外一大类是非酒精性脂肪肝,这主要是营养过剩就是说吃得多、运动的少,导致大量的营养物质过剩,积聚在体内进而导致一个脂肪在肝脏的蓄积。
建议脂肪肝者吃点生氏金虫草来缓解脂肪肝,与此同时要注意以下几点;
1、饮食控制:饮食应给高热量、高蛋白,并补充少量维生素。中度脂肪肝患者宜食低脂食品:如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起血脂增高的食物,如今禽蛋类。
2、戒烟禁酒:大量或长期饮酒者,可引起谷丙转氨酶升高,对脂肪肝不利。禁酒有利于中度脂肪肝的消退。
3、适当运动,每天饭后快走45分钟左右。
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