Question

改善，肠胃不好，吸收不好，经常放屁的食疗方法，有嘛？

改善，肠胃不好，吸收不好，经常放屁的食疗方法，有嘛？男，23岁，体重偏轻，吸收不好，经常会肚子痛，每晚偶尔还会放屁。有没有改善这种情况的食疗方法？以及以后在衣食起居上有什么需要注意的？求大神指点。

Answer 1

1、放屁常见于胃肠道功能紊乱,饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物。多喝水。保持心情的舒畅,保证良好的睡眠。加强体育锻炼。慢跑,打太极拳等。参苓白术散,补脾益肠丸口服。
2、放屁是肠道正常运行的一种表现。相反,如果不放屁,或放屁过多过臭,则为一种异常现象。往往是有胃肠道的蠕动较慢或有消化不良的情况,有时放屁过多,与吃了过多的淀粉类食物有关,如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多,这类食物使肠腔产气过多,导致放屁增多,粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物,增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。

追问

那肠胃不好怎么通过食疗改善？

他爱吃奶油类的东西

Answer 2

经常放屁是正常现象。有的是吃饭时咽下的空气，有的是食物被肠道细菌作用产生的。放屁就是由于正常的肠道蠕动，将气体排放出体外。如果经常放臭屁，就是不正常的。蛋白质类食物摄入过多，不能能被消化吸收。在肠道中被微生物分解，产生含胺和硫化氢的气体。建议你少吃肉类和产气食物（洋葱，豆类，蛋类），多吃蔬菜水果。吃饭时要细嚼慢咽，减少咽下的气体。