吃什么水果减肥

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生活达人乐观
高粉答主

2018-03-27 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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1、苹果
苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒,还能降低热量摄入,是当之无愧的瘦身风云水果。吃苹果不仅能帮助增加饱腹感,减少卡路里的摄入,它所含的钾元素也有助消除水肿,是瘦脸、瘦腿的佳品。
2、葡萄
根据研究表明,每天吃10来颗葡萄可以达到非常理想的减肥效果,当然这离不开它所含的大量维生素和纤维素。
3、樱桃
研究发现,血糖过高会让人食欲大增,是引起暴饮暴食的重要原因,而吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。另外,樱桃还是甜食的理想代替品。吃樱桃,不仅能帮助满足食欲,还能减少热量摄入,一次性满足你两个愿望。
4、香蕉
香蕉含有丰富的食物纤维,维他命A,钾质等,所以具有非常有效的整肠、强化肌肉、利尿软便等功能。另外,吃香蕉很有饱足感,而且热量卡路里颇低,十分利于减肥。
5、菠萝
菠萝含有大量的钙质、钾元素等,钙是加快燃脂的重要营养物质,而钾元素则有助消除水肿问题,是减肥瘦身的好帮手。
小玉炫舞
2019-05-12 · 优质视频达人
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小玉炫舞
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减肥吃什么水果比较好呢?

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秒懂百科精选
高粉答主

2018-12-13 · 每个回答都超有意思的
知道答主
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茉莉说生活
2020-10-03 · TA获得超过12.6万个赞
知道大有可为答主
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今天我们就来介绍一下哪十种水果有利于减肥,越吃越廋哦。

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后青春的奇幻漂流1i
2018-03-27 · TA获得超过4080个赞
知道大有可为答主
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每天什么都吃,少食多餐了,单纯水果减不肥,只会缺乏营养,头吃饭喝一杯热水
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