晚上睡不着，白天没精神
3个回答
2018-07-05 · 那几天，喝古方红糖
古方红糖
黔西南古方红糖有限责任公司成立于2009年5月27日，是全国二百七十四家制糖企业中唯一 一家单纯红糖生产企业，是贵州省第一家获得食品安全QS认证的企业，也是贵州省红糖地方标准的起草单位。
向TA提问
关注
![]()
展开全部
你好,请问你这种情况多长 时间了? 失眠的因素有很多种,比如工作或生活,学习的压力太大,晚餐过饱或者是晚餐饮用一些刺激性的食品,比如咖啡,浓茶等. 还有晚上看一些影响心情的节目等,长期失眠会导致神经衰弱.不知道你是哪种情况.
建议晚上放松心情,养成良好的睡眠习惯,睡前不看容易让大脑兴奋的节目,晚餐也不宜过饱,睡前喝杯牛奶或红酒等,来保证睡眠质量.希望回答对你有所帮助,如果有用,感谢采纳.
建议晚上放松心情,养成良好的睡眠习惯,睡前不看容易让大脑兴奋的节目,晚餐也不宜过饱,睡前喝杯牛奶或红酒等,来保证睡眠质量.希望回答对你有所帮助,如果有用,感谢采纳.
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
