Question

瘦人做什么运动可以增肥

Answer 1

可以做瑜珈，做完后的一个小时之内就吃东西。这时的吸收是最好的。我学瑜珈时，我们的瑜珈老师说的。而且瑜珈可以让你更健康，更有气质

Answer 2

增肥最重要是靠营养。运动要看个体情况，建议七分力量练习，如哑铃、推举等；三分有氧运动，如慢跑、游泳等。