Question

长期坚持瑜伽有哪些好处

Answer 1

练瑜伽能不能培养气质？ 答案是肯定的。 我接触瑜伽比较早。今年大三，20周岁。到现在为止瑜伽已经练了有5、6年。但因为是学生的缘故，所以做不到每天坚持，或者有周期的训练。只能是到假期的时候练习会集中一些。

Answer 2

会提升气质，一般练瑜伽的就和练芭蕾的一样，特别有气质，昂首挺胸，练瑜伽也能达到瘦身的效果，瑜伽减肥是一个不错方法，还健康，这只是我个人的观点。She won. 能够帮助到你，

Answer 3

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复，调理养颜从内及外，瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡。瑜伽能消除烦恼，减压养心，全身舒畅，心绪平静，达到修身养性的目的。瑜伽能提高免疫力，增强血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。

Answer 4

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复，调理养颜从内及外，瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡。瑜伽能消除烦恼，减压养心，全身舒畅，心绪平静，达到修身养性的目的。瑜伽能提高免疫力，增强血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。

Answer 5

1、瑜伽里有一个经常的动作――“一个绕肩，肩部下沉”。练过芭蕾形体的人都了解，其实这个和芭蕾的站立姿态要求肩部下沉是一样的。练得久了，胸部和颈部的美好线条自然而然就出来了。瑜伽是一种向“上”的运动，瑜伽真的会让我们身形更挺拔。