Question

长期坚持瑜伽有哪些好处

Answer 1

长期坚持练瑜伽会保持青春，多练习瑜伽姿势，身体会变的强壮，体内不会积压太多的脂肪。血压会恢复到正常值，瑜伽的每一个姿势都有令人身心愉快的作用。瑜伽的调息法可以调节体内的能量，为脑部提供更多的氧气。练瑜伽一定要坚持下去，不要三天打鱼两天晒网。

Answer 2

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复，调理养颜从内及外，瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡。瑜伽能消除烦恼，减压养心，全身舒畅，心绪平静，达到修身养性的目的。瑜伽能提高免疫力，增强血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。

Answer 3

长期坚持瑜伽，可以使腰身更灵活，各个关节更柔软，内脏器很活跃，颈肩腰腿各个部位灵活自如，反应更加灵敏，跳起舞来更好看。

Answer 4

一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
二、外观与心情的年轻
三、活得更久
四、增加疾病抵抗力
五、改善视力与听力
六、有利于心智情绪的改善，
它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

Answer 5

长期坚持做瑜伽能保持身体健康，拉伸筋骨修正体态，坐有坐相站有站相，健身减重提高自信心，增强个人魅力提升气质，且调整心态广交朋友。