Question

长期坚持瑜伽有哪些好处

Answer 1

您好，长期坚持练习瑜伽有很多的好处，可以塑形，提升个人气质。

Answer 2

培养气质，修身养性。减肥，比跑步什么的都好。我也准备去报个班练瑜伽…

Answer 3

长期做瑜伽好处很多。可以健身。又可以减肥。

Answer 4

瑜伽里有一个经常的动作――“一个绕肩，肩部下沉”。练过芭蕾形体的人都了解，其实这个和芭蕾的站立姿态要求肩部下沉是一样的。练得久了，胸部和颈部的美好线条自然而然就出来了。瑜伽是一种向“上”的运动，瑜伽真的会让我们身形更挺拔。

Answer 5

一是学无止境。学习内容主要包含文化基础知识积累；社会、人际关系经验积累；专业技能知识。二是用心观察。观察上司、优秀的同事的工作技巧，有意识地总结自身问题，找到提升的途径。三是积极进取。机会越多，锻炼越多，在工作中提升。四是独立承担。摆脱对他人的依赖