要采取脱险的方法。
山坡、斜坡的岩石或土体在重力作用下，失去原有的稳定性而整体下滑坡。遇到泥石流或山体滑坡灾害，采取脱险逃生的办法有：
沿山谷徒步行走时，一旦遭遇大雨，发现山谷有异常的声音或听到警报时，一定要设法从房屋里跑出来，到开阔地带，尽可能防止被埋压。要立即向坚固的高地或泥石流的旁侧山坡跑去，不要在谷地停留。要马上与泥石流成垂直方向一边的山坡上面爬，爬得越高越好，跑得越快越好，绝对不能向泥石流的流动方向走。发生山体滑坡时，同样要向垂直于滑坡的方向逃生。
注意事项
专家提醒，泥石流和水灾后易出现疫情，灾区群众应注意预防传染病。注意饮食和饮水卫生，养成良好的生活习惯是预防传染病的关键。灾区群众要把好“病从口入”关，不要喝生水，饭前便后要洗手，不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜，不要食用发霉、腐烂的食物，淹死、病死的家禽家畜要深埋，掌握“勤洗手、喝开水、吃熟食、趁热吃”防病口诀。
以上内容参考 百度百科-泥石流
家住在山脚或者盆地，以及雨季到山区游玩或作业，要准备好防灾急救包，带好通讯工具与外界联系求助。一旦发现河流突然断流或水势突然加大，并夹杂较多杂草、树枝，又或者是深谷或沟内传来类似火车或闷雷般的声音，沟谷深处突然变得昏暗，并伴随着轻微的震动感，三十六计，跑为上策。
与此同时，还要保持冷静，注意观察地形，跑也要有策略，要马上与泥石流和山体滑坡成垂直方向、向两侧的山坡上面跑，决不能往下游走。逃生时丢弃一切影响奔跑速度的物品，避开沟道、河谷地带和泥石流行进方向及滑坡方向，就近选择树木生长茂密的地带逃生。
来不及或无法继续逃生时，可迅速抱住身边的树木等固定物体，待流速减缓或停止后再寻找机会逃生。
扩展资料
注意事项：
1、河（沟）床中正常流水突然断流；
2、山洪突然增大并伴有较多的柴草树木；
3、深谷或沟内传来类似火车轰鸣声或闷雷声；
4、沟谷深处变得昏暗并伴有轰鸣声或轻微的振动声。
当出现以上情况时，泥石流有可能要发生，行人需要立即选择自救方式，不要将自己置于危险的地带。
参考资料来源：人民网-【防汛科普】面对泥石流、山体滑坡如何防范和逃生？
参考资料来源：人民网-崩塌、滑坡、泥石流怎么区分如何逃生？
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