Question

在校大学生的压力及解决方法

如题。

Answer 1

第一，学业焦虑

虽说大学的课业比较少，并且能够由自己支配的时间很多，但大学生的课业负担还是很重的，除了要学习课堂内的知识外，还要学习许多课外的补充内容。特别是像医学、法学等，不仅需要多进行实践活动来增长经验，还需要花费大量的时间去背诵、记忆知识点。想要考研的同学，升学的竞争力也很大，容易让人喘不过气来。

面对这种焦虑，大家除了调整心态外，一定要合理地规划自己的时间，并且要提高自己的效率，不要做无效的学习，当效率持续较低的时候，可以适当的休息、放松一下，不要让自己太长时间都处于高强度的压力之下。

第二，求职焦虑

除了升学外，大四的同学还会面临求职的压力。近年来受疫情和毕业人数逐年增长的影响，大学生就业难的问题越来越突出，同学们想要找到一份合适的工作更加不容易了。没有丰富的工作经验的同学们感到十分的焦虑，无论是考公考编，还是在企业就职，越来越大的竞争压力让很多人感到手足无措。

面对这样的情况，大家要抓紧时间，在校期间就要将专业基础知识夯实，参加一些实践活动，或考一些与未来职业相关的技能证书，提高自身的综合实力，从而在竞争中更容易脱颖而出。

第三，社交焦虑

社交焦虑是当今很多年轻人都存在的问题，甚至产生“社交恐惧症”这样的一个词语。往往这类同学不擅社交，面对需要与陌生人或不熟悉的人感到尴尬、慌张。如大家所说的那样，大学是一个小社会，没有良好的社交能力会让你在很多时候感到吃力。大家可以在平时多参加一些活动，尝试着去做，不能因为害怕、担心就对这件事避之不提。最好能够尝试着打开自己，这样一来才能逐渐地去接纳别人，提高自己的社交能力。

第四，身体焦虑

虽说是年轻人，但是很多大学生都在调侃自己“上了年纪”，主要的原因就是身体的变化带来的焦虑。很多大学生的作息不规律，熬夜已经是常事了，虽说头发在一把一把地掉，但晚上睡觉时还是不愿早早放下手机，再加上饮食习惯不好，喜欢生冷的食物，但是却不爱运动，这就导致他们的身体情况越来越差。

想要解决这一问题，一定要自己动起来，最好每天能够进行一段时间的锻炼，能够很好地增强体质，同时白天锻炼感到疲惫后，晚上也能尽早休息，调整好自己的作息习惯，能够提高第二天学习、工作的效率。

Answer 2

人生每个极端都会有不同的压力！现代社会运行速度过快，导致人们压力越来越大~~~~~~~~~在校大学生也同样面临着不小的压力，一些来自学业，一些来自对未来的担忧！想要减轻压力就得从根源入手，先搞清楚自己有哪些压力，再静下心来想想自己内心真正想要的是什么~一些无关紧要的事情就不要纠结了，朝着自己的终极目标前进！如果是追寻目标的过程中的压力，那就要分清阶段与主次，不要强求，一步一个脚印~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~可以选择一个人去旅行一下，静下心来看清自己~希望能帮到你

Answer 3

估计刚刚入学的时候没什么压力，到了快毕业的时候就是就业压力了，好好学习多帮老师做事，做的好，他自然就会给你解决工作问题的

Answer 4

大学生的压力来自对大学生的定义不完善。
记住：大学生也是普通人。而且常常是手无缚鸡之力之人。
记住 ：现在的大学生已经普及了。除非你是名校名专业的。

Answer 5

每天听会儿歌或打打球。