Question

后左乳房下边有时有点疼痛，正常吗

Answer 1

您好，根据你的描述这种情况可能有两种可能：
一种是生理性乳腺增生，引起的乳房疼痛。这种情况很正常。 常见于少女和少数年轻的乳腺增生患者。这部分人群由于性腺激素分泌旺盛且激素变化波动较大，乳房局部常常会出现疼痛，疼痛可放射至同侧腋窝，有时候甚至放射至户背部，常影响正常的工作学习和睡眠，严重时甚至会引起情绪焦虑。对于出现上述单纯性乳腺增生症患者不必过度着急，建议使用乳 房天使乳腺物理治疗仪方式进行缓解。此外，调整情绪，保持平缓的心态，一般升高了的内分泌激素都可以得到很好的缓解。
一种是 非特异性肋软骨炎，主要表现为单根或多根肋软骨肿大、凸起，多见于一侧第2～4肋软骨，少数病例为双侧，偶可发生于肋弓。增大的肋软骨部疼痛，有时较为剧烈，咳嗽、上肢活动时可加重，局部有压痛，但局部皮肤及皮下组织正常。多数病人疼痛可在2～3个月后逐渐缓解。这可能和你近期做了剧烈运动，如平板支撑等有关。

Answer 2

你好，根据你描述的这种情况可能是乳腺增生引起的，很多分女性都有这种情况的，不用担心，你可以通过下面这些方法进行缓解：

1. 改变饮食习惯

   采用低脂高纤的饮食，如食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

2. 摄取维生素

   饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，进而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氢化脂肪。

3. 穿稳固的胸罩

   那些慢跑运动员所穿的稳固胸罩，可防止已受压迫的乳房神经更进一步受压迫。

4. 保持平静

   心情紧张时，肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化作用。

5. 冷敷

   有些女性将手浸入冷水中，然后罩住乳房，可以获得缓解。

6. 热敷

   多数女性用热敷袋或洗热水澡等方式可缓解乳房痛，也有人发现冷热敷交替最有效。若是家里面有乳房天 使乳腺治疗 仪的话建议每天进行30分钟的治疗。对于缓解乳腺增生的疼痛非常有效果的。

7. 避免咖啡因

   咖啡因是否导致乳房不适，目前尚未证实。但许多有乳房痛及其它良性症状的女性，在戒除咖啡因后，明显改善了情况。 你真的要全面戒掉咖啡因，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

8. 饮食宜清淡

   高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤其应避免这类食物。