晚上失眠，一夜没睡，第二天怎么办
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引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，三是环境因素。环境的改变，或者声光刺激都可以影响睡眠质量。
建议，保持平常心态，多参与户外活动，建议增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯！
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，三是环境因素。环境的改变，或者声光刺激都可以影响睡眠质量。
建议，保持平常心态，多参与户外活动，建议增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯！
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