Question

打篮球脚扭伤了一下子就肿的很厉害很痛,在不知道的情况下贴了膏药,现在该怎么办呀

Answer 1

扭伤脚的处理办法：
第一
要判断伤势的轻重，如果活动脚腕的时候没有剧烈疼痛，可以站立，勉强走路的话，一般就是扭伤，自己处理就可以，如果情况刚好相反就是伤重的表现，应该及时就医。
第二
自己进行处理的时候首先要做的就是敷脚腕。敷脚腕又分为了冷敷和热敷，一般受伤24小时（也有指48小时）内采用的是冷敷，为的是抑制出血肿胀，减少疼痛，过了24小时（48小时）之后才可以采取热敷，用来改善血液循环，冷敷和热敷千万不要搞反了。
第三
扭伤的的时期尤其是在初期，不应该过早的下地行走，而是需要躺在床上静养一段时间，在床上静养期间仍需注意扭伤部位，在临睡觉前，可以用枕头把扭伤的脚垫高，这样做可以减少肿胀感，使患者好好休息。
第四
在出血停止后我们还可以使用一些外敷膏药来辅助扭伤部位的恢复，像是活血散，活血膏一类的，外敷的目的在于促进血液循环，清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。
第五
当扭伤部位趋于稳定的时候就可以做一些康复运动了，初期可以抬高患肢进行一些脚部的主动活动，待肿胀和疼痛逐渐减轻，便可以下地走动了，步伐要轻缓，谨慎慢行，每次行走的时间不要过长，逐渐适应后可逐渐延长行走时间。
第六
经过康复运动之后我们的扭伤部位基本已经痊愈了，但是此时更是需要注意的时候，虽然扭伤部位已经不再疼痛，但是仍很脆弱，尽量慢走不要跑，更不要进行一些激烈的体育活动，避免造成对扭伤部位再次造成伤害。
第七
扭伤过的脚腕以后会更容易受伤，以后再走路运动的时候一定要注意安全，脚腕处的肌肉和韧带在外踝处比较薄弱，要稍稍注意。

Answer 2

贴得太早了，快点撕了吧。肿是因为皮下出血，止痛膏是活血的，会加重出血状况。此时应该冰敷，或者用冷水。要等到伤处出现紫黑色，才可以用膏药或云南白药什么的。如何果你常看职业篮球赛，就可以注意到受伤的运动员都在伤处包着一大袋冰，或者喷一种雾，那绝对不会是云南白药，是一种冷镇痛气雾剂。

看了一些别的回答，补充一点，不要当晚就擦什么红花油之类的。一定要过两三天，伤处出现紫黑色再擦。

Answer 3

楼主你应该立马冰敷，先消肿，快睡觉的时候把脚洗了然后擦红花油，一直不停地摩擦这是活血化瘀，这样擦三天，篮球就先别打了过一个星期在打，避免习惯性扭伤，祝楼主早日康复。

Answer 4

　　除了外用药物，还可以多吃点抗氧化剂。比如虾青素，葡萄籽。如果手边没有，就吃点水果和西红柿。效果比较小的维生素C也可以。有利于软组织挫伤消炎。

Answer 5

哥们 云南白药喷雾剂啊

追问

是中午打篮球扭伤的，用冷水洗了一下，就贴了膏药，现在可以吗？

追答

如果疼痛持续的话 就要用喷雾啊 明后天观察一下 还疼就要去就诊了