夏天什么汤适合孩子喝
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1. 绿豆老鸭汤:
材料: 老鸭半只、绿豆3把、黄芪、枸杞、葱、姜。
做法: 1、鸭肉焯水,然后放入锅内并加水。 2、在锅内加入葱、姜、蒜、黄芪(放少点,不然味重) 3、2个小时后放入绿豆,再煮2个小时,最后加入枸杞即可。
2. 苦瓜排骨汤 :
材料: 苦瓜、排骨、葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法: 1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块,排骨洗净切小块。 2、锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净。 3、锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,再加入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味即可。
3. 虾皮紫菜蛋汤:
材料: 虾皮、紫菜、鸡蛋、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许。
做法: 1、虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段,把鸡蛋打散备用。 2、用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液。 3、随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。
4. 冬瓜扁豆苡仁汤:
材料: 冬瓜、扁豆、苡仁、瘦肉 。
做法: 1、瘦肉洗净切薄片,然后用生粉和盐腌半小时待用。 2、冬瓜洗净切厚块,去籽留瓤和皮(可以清热解毒)。 3、扁豆提前浸泡2小时,苡仁洗净,开锅后用 。 4、冷水一瓢半,放生姜数片,先下苡仁,水沸后加入冬瓜与扁豆,猛火煮至冬瓜变软。 5、最后把薄肉片加入,5分钟后加盐和鸡精即可。
5. 白萝卜排骨汤:
材料: 白萝卜、排骨、食盐、鸡精。
做法: 1、把排骨剁成3厘米大小,白萝卜切小块。 2、用锅先将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜。 3、熟烂后加入适量盐即可。
6. 鸡脚花生汤 :
材料: 鸡脚、花生、红枣、姜、葱、料酒、胡椒粉。
做法: 1.、鸡脚斩开,烧开水,放入鸡脚大火煮开,放1汤匙料酒不盖锅盖,再次煮开,捞出洗净。 2、花生红枣洗净,姜切片。
材料: 老鸭半只、绿豆3把、黄芪、枸杞、葱、姜。
做法: 1、鸭肉焯水,然后放入锅内并加水。 2、在锅内加入葱、姜、蒜、黄芪(放少点,不然味重) 3、2个小时后放入绿豆,再煮2个小时,最后加入枸杞即可。
2. 苦瓜排骨汤 :
材料: 苦瓜、排骨、葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法: 1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块,排骨洗净切小块。 2、锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净。 3、锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,再加入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味即可。
3. 虾皮紫菜蛋汤:
材料: 虾皮、紫菜、鸡蛋、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许。
做法: 1、虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段,把鸡蛋打散备用。 2、用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液。 3、随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。
4. 冬瓜扁豆苡仁汤:
材料: 冬瓜、扁豆、苡仁、瘦肉 。
做法: 1、瘦肉洗净切薄片,然后用生粉和盐腌半小时待用。 2、冬瓜洗净切厚块,去籽留瓤和皮(可以清热解毒)。 3、扁豆提前浸泡2小时,苡仁洗净,开锅后用 。 4、冷水一瓢半,放生姜数片,先下苡仁,水沸后加入冬瓜与扁豆,猛火煮至冬瓜变软。 5、最后把薄肉片加入,5分钟后加盐和鸡精即可。
5. 白萝卜排骨汤:
材料: 白萝卜、排骨、食盐、鸡精。
做法: 1、把排骨剁成3厘米大小,白萝卜切小块。 2、用锅先将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜。 3、熟烂后加入适量盐即可。
6. 鸡脚花生汤 :
材料: 鸡脚、花生、红枣、姜、葱、料酒、胡椒粉。
做法: 1.、鸡脚斩开,烧开水,放入鸡脚大火煮开,放1汤匙料酒不盖锅盖,再次煮开,捞出洗净。 2、花生红枣洗净,姜切片。
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