Question

长期熬夜的危害有哪些？

Answer 1

1导致肥胖

人在睡觉的时候，身体内会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。瘦体素是由脂肪细胞产生，向脑部报告身体的脂肪水平，能够一定程度上促进减肥。而长期熬夜会影响身体内瘦体素的分泌，不利于脂肪分解，因而容易导致肥胖。

2皮肤损伤

长时间的熬夜，人的内分泌就会失调，导致皮肤干燥、暗淡无光、松弛，甚至出现暗疮、粉刺等。

3记忆力下降

熬夜的人在夜间会十分的兴奋，而没有得到良好的休息，到了第二天白天就会显得异常的疲惫，因而头昏脑胀，记忆力衰退。

增减患癌和心脏病的风险

4长期熬夜会导致身体免疫力的下降，使癌症的发病率上升。而熬夜使人没有得到充足的休息，心脏也就得不到调整，患心脏病的几率就会上升。乳腺癌、心脏病等病症和长期熬夜存在密不可分的联系。

5影响成长

长期熬夜还会影响体内的生长激素的分泌，因为夜晚是分泌生长激素最旺盛的阶段。因此经常熬夜的人很容易长不高。

5肠胃受损

人的胃黏膜上皮细胞平均每2~3天就要更新一次，而且都是在夜间进行，熬夜的话就会使胃黏膜上皮细胞得不到更新。而且许多熬夜的人都会在夜间吃东西，这样胃肠道得不到休息，也会影响胃肠道夜间的修复能力。

如果有胃病或者肝病的人，熬夜也会加重他们的病情。

熬夜危害如此巨大，看了小编的普及，你还想熬夜吗?

Answer 2

一、熬夜的危害
(23:00之后睡觉)
1、
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
2、从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
3、如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
二、晚上几点睡，才不算熬夜?
从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上十时至十一时(如果中午能够小睡二十至三十分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况)。

Answer 3

长期熬夜有哪些危害下？一视力下降 ，二诱发心脑血管疾病， 三熬夜后消化不良， 四增加患肝病的风险，五对大脑的损伤。

Answer 4

长期熬夜对女孩子的危害有哪些？

Answer 5