Question

如何预防高血压？

Answer 1

1、环境因素中，饮食上，可减少钠盐的摄入，减少高蛋白的摄入，适量饮酒。

2、生活或者工作中，适当的休闲，让自己的内心平静下来，身体放轻松，高质量的睡眠。

3、吸烟是绝对需要避免的，烟瘾重的朋友，尝试减少吸烟，或者戒烟。

4、肥胖的朋友，开始减肥吧。

5、药源性高血压，停药可逆转。合理用药，咨询专业药师。

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱）。

可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。

高血压可以说是当代社会人士的高发疾病，也是导致心脑血管疾病的一种重要诱因。

目前在临床方面尚且找不到其根治的方法，但是可以通过药物等治疗方法控制其血压。

归根究底，想要避免高血压对人体的危害还是预防为主。

Answer 2

Answer 3

Answer 4

预防高血压，常拍打这个穴位，降低血压，远离并发症！

Answer 5