Question

早上吃很多会长胖吗

早上吃很多会胖吗？？我早上吃了面包牛奶之后，又吃了一大块巧克力和一袋饼干，是不是太多了？？中午晚上不吃，只吃一点水果，会胖吗T^T

Answer 1

　　不会的，早晨多吃点应该没关系，毕竟一天的运动都要消耗，晚上别多吃就行了，但是也别吃的太撑，早上关键是要吃的好对身体才有好处的，俗话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”
　　1、早餐吃好的原因一方面是早上吸收比较好；二方面是晚上细胞都在修复，因为白天又要折腾它们，因此，这个时候它们也需要吸收营养，所谓的吃好不是说大鱼大肉，而是营养好的意思，还有，这样一天下来才有有精力。
2、中午吃饱的意思也别误解，不是吃撑，而是丰富而且，如有大鱼大肉，还有蔬菜等，重大是荤素搭配，这样才会营养均衡。
3、人体在晚上代谢会弱一些，这个时候再吃大鱼大肉，很丰富的饭菜就会给代谢增加负担，因此，晚餐清淡为主是最好的选择，而且，晚上人体的消耗也会小一些。

Answer 2

其实你的早餐不算多，只是营养不够均衡，应该首先碳水化合物如米面、蛋白质如牛奶豆浆、富含高纤维的蔬菜水果类，这样就充足了。一般早餐7-8点后到10-11点左右少量可以加餐水果或小点心，这时候是胃需要食物的时间，除非你起的太晚。12点午餐也就吃不了多少了。下午3-4点也可以加点小点心，但是记住要少吃，保证胃不要空时间太久，晚餐少吃。一天中少吃多餐，保证肠胃健康，即养身体又保持体形。
我一天中早餐吃的最多，最丰富，中间吃个苹果，中午吃的不算多，下午吃点西点，晚餐正常吃，我一直身材保持很好。如果这样还不行，说明你该运动了。

Answer 3

应该不会，你吃的这些大多是多淀粉，少脂肪的，只要不吃含油脂的就不会发胖…望采纳

Answer 4

早上吃很多东西都不会胖,因为你有一天的时间来消化它们.

Answer 5

不会的 你早上吃的还好 但是你中午晚上支持苹果营养不均衡的 但是这样是不会胖的