齐步\正步\跑步\三大步伐走立定口令预令和动令分别下在哪只脚?

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夏季拔剑
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齐步,正步,跑步三大步伐走立定口令预令没有统一要求,动令要下在右脚上。

1、齐步:

齐步是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进。

动作要领:当听到“齐步走”的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直,微向前倾。

手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下。

拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约30厘米,向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116-122步。

2、正步:

主要用于分列式和其他礼节性场合。

动作要领:听到“正步走”的口令,左脚向正前方踢出约75厘米(腿要蹦直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)

适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直 ,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节。

向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米,向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

3、跑步:

主要用于快速行进。

动作要领:听到“跑步”的预令时,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。

听到“走”的动令后,上体微向前倾,两腿微弯,同时,左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作。

上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米,向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。


扩展资料:

立定

1、齐步:

听到“立定”的口令后,左脚再向前大半步着地(约50厘米,脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

2、正步:

听到“立定”的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

3、跑步:

听到“立定”的口令后,再向前跑两步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。

立定时,要注意靠腿和放臂的一致性。

参考资料来源:百度百科-齐步走

29888470
2015-08-01 · 知道合伙人体育行家
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齐步\正步\跑步\三大步伐走立定口令预令下在哪只脚上没有统一要求;
但是动令一定要下在右脚上。
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慕容暖沁
推荐于2019-10-10 · TA获得超过1.4万个赞
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齐步\正步\跑步\三大步伐走立定口令预令下在哪只脚上没有统一要求;

但是动令一定要下在右脚上。

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茶蘼之花111
2018-01-27 · TA获得超过2.4万个赞
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齐步\正步\跑步\三大步伐走立定口令预令下在哪只脚上没有统一要求;但是动令一定要下在右脚上。

正步走”的口令后,左脚向正前方踢出约75厘米(腿要蹦直,脚尖下压,脚掌 与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同是身体重心前移,右脚照此法动作;上体保持正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节。

向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作驯服时,约与第三衣扣同高;着冬季作驯服时,约与第四衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

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