Question

阴道很松怎么办 怎样改善松弛状况

Answer 1

（1）盆底肌肉锻炼
锻炼骨盆肌肉。深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。

（2）卧式锻炼
抬腿式
平躺于床上，屁股置于床沿上，双腿绷直悬在床沿外，两手抓稳床沿避免身体下滑。将两腿并拢再缓缓抬起，尽量使腿部与上半身靠近，在这个过程中，两腿应当处于绷直的状态。当两腿抬到与上半身垂直的高度时，便可以用两手扶助两腿，逐渐靠近腹部，最后再慢慢地回复到最初平躺的姿势。
以上两个运动是可以改善阴道松弛的状况，必须要长期的坚持。

Answer 2

额，这个问题比较具体。分几种情况吧，
1，如果是产后松弛，一般医院会给你建议月子做完后去做一些保健项目，其中包含对阴道松弛的改善项目。不过这个自己也可以在家练习。具体方法可以再百度，简单描述就是有点类似自己练习收缩，像男人自己练习尿道括约肌一样。区别在于女人练习可以缩阴，男人练习可以控制射精，增加性爱质量。
2，如果是由于被过度开发或者年龄导致的松弛，这个就不太好办了，去医院手术是一种方法，不过效果也不见得好到哪里去。另外一种方法就是在爱爱过程中手把会阴处捏着，可以增强摩擦感。或者改变爱爱姿势，让对方觉得更紧。

Answer 3

从人体盆底解剖结构来看，阴道腔隙四周主要由肌肉及相关韧带组织构成，阴道四周括约肌的力量薄弱或不足会导致阴道腔隙间隙增大和外阴口的松弛，阴道产生松弛容易感染各类细菌，导致一些妇科疾病，同时长期松弛也会造成性生活质量低，阴道粘膜变薄，敏感度降低，也会出现前后壁膨出的问题。目前解决阴道松弛问题可以通过手术的方式或者运动的方式来改善和治疗，微创手术-3D生物束带私密紧缩术主要针对轻度、中度的松弛患者，主要针对阴道腔隙和外阴口的收紧，3D生物束带私密紧缩术方式主要在阴道的后壁括约肌和外阴口植入桀亚再生组织生物束带，为松弛的括约肌和外阴口搭建一条韧带，来恢复括约肌的弹性，增强肌肉的力量，从而实现阴道的有效收紧。如果是重度以上松弛，可以采用传统后壁紧缩手术进行紧缩。手术恢复时间需要2-3个月，之后性生活会出现紧致的效果。可以去妇科门诊或妇科医院以及整形美容机构。

Answer 4

您好，分娩后短时间内阴道会比较松弛，但一般3个月左右会基本恢复，如果不能恢复要考虑是否有盆底肌肉功能损伤，建议进行盆底功能筛查，根据情况决定是否需要治疗。同时自己可以进行提肛练习。如果在通过锻炼效果不理想的情况下，也可以去公立医院做阴道紧缩术治疗的

Answer 5

根据你所描述的情况来看，阴道松弛一般都是阴道分娩后引起的，治疗一般通过药物或其它的保守方法，效果都不好，一般都是行阴道紧缩手术效果好。