Question

我19岁了，身高才165cm，这两年好象就没长！还能长高吗？

我爸大概168cm左右，我妈158cm左右。我弟弟18岁，172cm身高左右。我姐21岁，身高160cm左右。如果能长高的话请告诉我长高的办法，如果不能长高的话请告诉我其他长高的方法，比如听别人说的医院有可以把人体拉长的机器，不知道是不是真的。请给我介绍一下能使人长高的机器或器材，以及它们的积极影响和负面影响！谢谢！
我听朋友说去医院做X光可以看骨骼线是否闭合了！我想去做，但不知道做它的危害！朋友说做了X后，3个月不能长个！是真的吗？

Answer 1

你可以去医院拍个骨龄片，看骨骺线有没有闭合，如没闭，仍有自身生长的可能，如闭合了，可以试试以下方法，拍X片只是受一些辐射，这么小的剂量不会对身体造成伤害，也不会对生长有影响。
增高的方法：
1.生长激素被公认最有效。
2.不同个体因遗传、营养状况、生长发育等存在差异，骨骺线闭合时间亦存在差异。一般认为女性18岁左右男性20岁左右骨骺线闭合。骨骺线闭合后身高基本上不会长高。但接近青春末期时骨骺线处于接近闭合和完全闭合情况下，不同医师判断可能稍有差别，但都提示身高基本定型。
3.我目前尚未阅读过有关增高仪对增高有作用的科学文献，对于处于生长发育中的青少年是否有效需临床证实；但有一点可以肯定：如果骨骺线闭合，高峰睡眠增高仪几无作用。
此外，目前外科有一种增高手术可适用于成人，即先把双腿打断，再进行牵引。中南大学湘雅二医院已治疗过10多例，平均增高约10cm。至于后期骨折危险性是否增加有待随访观察。
目前我国尚未研制出一种能够真正达到增高目的的产品，国家卫生部（香港、澳门除外）也没有批准任何一种针对增高方面的相关口服药品，目前市场上琳琅满目、鱼目混珠的诸于“增高助长灵““数码增高仪”“增高液““助长仪”“助长器”“口服胶囊”等增高产品只是属于一般的保健产品，对16岁以上的人群增高没有任何实质性的治疗作用。有的甚至连保健产品的范畴都谈不上。
但是现在许多增高方法都未得到确切的临床证实，很难讲那种方法有效，许多人花了不少冤枉钱，还是不见长高。更有甚者，有人由于药物的副作用造成了身体的损害。
口服药分为4类：
1. 主要成分为赖氨酸、精氨酸等氨基酸+补钙剂，机理：刺激垂体分泌生长激素，补充人体所需氨基酸。缺点：杯水车薪，价格虚高。
2. 主要成分为蛋白同化剂类固醇，早期使用有不同程度的疗效，短期内有一定促生长效果，缺点：该药最大的缺点在于促进骨骺提早闭合而导致生长停止，因此只能用于年龄在12岁以下、骨龄明显落后于实际年龄3年以上的患者，而且需小剂量间歇应用，要严格遵医嘱，不当服用会对儿童的最终身高起反作用。
3. 主要成分为雄激素，短期内有一定促生长效果，缺点：骨骺迅速闭合，身体升高停止,最终身高-降低，副作用明显，对终身高不利。
4. 中草药的主要有效增高成分可能是性激素，帮助消化吸收，刺激食欲，只适用于青春发育期有明显的骨龄延迟的儿童。副作用：促生长效果不明显，促进性早熟，可能促进骨骺提前闭合，最终身高-无效或降低，对终身高不利。骨骺一旦闭合，任何药物都是无用的。
增高药别看价格看成分
赖氨酸是氨基酸的中的一种，是骨基质构成的主要成分之一。赖氨酸(lysine，Lys)属碱性氨基酸，分子中含两个氨基，为人体必需氨基酸之一，在维持人体氮平衡的八种必需氨基酸中特别重要，是衡量食物营养价值的重要指标之一，人体必需的氨基酸：即不能在体内合成或合成的速度远不能适应机体需要的8种氨基酸中，赖氨酸首当其冲。赖氨酸是人体第一限制性氨基酸,即人类食品中最为缺乏的一种氨基酸,它是合成大脑神经再生性细胞和其它核蛋白以及血红蛋白等重要蛋白质所需的氨基酸,当食物中赖氨酸含量不足时,就会限制其它氨基酸的利用。
赖氨酸广泛存在于各种蛋白质中，肉、蛋、乳等蛋白中含量较高，约为7％～9％，鸡卵蛋白中高达13％。各种豆类含赖氨酸量较多，如蚕豆6.44％,豌豆7.44％、绿豆7.40％、赤豆3.2％。其次为谷物粮食中含赖氨酸较低，籼米4.00％,梗米3.52％、小米1.93％、玉米3.65％,八一粉2.50％,甘薯6.17％、马玲薯8.3％。
人体在不同生长阶段对赖氨酸的需求量为10-12岁儿童每日为44～60mg/kg,婴幼儿99～103mg/kg，成人为12mg/kg。因此说明儿童赖氨酸日需要量比大人高5倍至9倍左右，必须由食物供给。特别是在儿童发育期、病后恢复期、妊娠授乳期，对赖氨酸的需要量更高。由于其在大米、玉米等食物中含量较低，容易造成人体缺乏。
赖氨酸缺乏会引起发育不良、食欲不振、体重减轻、负氮平衡、低蛋白血症、牙齿发育不良、贫血、酶活性下降及其他生理机能障碍。
营养专家认为,若在食物中添加1g赖氨酸,就相当于增加10g可利用的蛋白质,儿童食用添加了赖氨酸的食物,其智力发育、体格发育、血浆蛋白的含量以及对疾病的免疫力等均比较高。年老体弱者的食物中添加少量赖氨酸,可明显增加胃蛋白酶的分泌,使食欲增加。
我国的饮食以谷物为主，蛋白质来源也主要是谷类。这些食物中赖氨酸含量偏少，如大米、白面中每百克赖氨酸仅相当于牛肉的1/5，大豆的1/10。有人曾给11-12岁的孩子每天增0.5克赖氨酸，1年后这些孩子比同年龄不补赖氨酸的孩子身高平均高出1.5厘米，体重多1.8千克。这说明适当补充赖氨酸是有益于孩子生长发育的。
赖氨酸能促进小儿生长发育，增加叶酸分泌，增进食欲，并可促进神经细胞的再生代谢，提高脑组织的生理功能。
赖氨酸的安全剂量大，几乎没什么副作用。2岁左右的小孩如果身高达不到标准，就可适量补充。直到身体达到标准为止。
目前世界上许多国家普遍将赖氨酸加入大米、面条、罐头、啤酒、饼干及营养型软饮料中,深受消费者欢迎。
口服药赖氨酸，按L-赖氨酸盐酸盐计，一次0.15g,一日2～3次。
目前市场上增高保健品的主要成分是赖氨酸,但价格虚高。国药准字号口服赖氨酸制剂价格极低。
忌滥补赖氨酸。
研究也发现，长期吃过量的赖氨酸会增加肝、肾的负担，同时可以导致血氨升高和脑细胞损害。这样，不仅降低了孩子的食欲，还有可能出现手足痉挛和生长停滞。
高血氯、酸中毒及肾功能不全者须慎用。
市面上许多的助长的保健药物包括补品，其中真正发挥促长作用的就是里面所含的赖氨酸，其他附加的成分只会让价格高居不下，对长高作用不大
让我们来剖析一下目前市场上销售的增高药（产）品，不外乎以下几类：
1、很多增高产品标榜可以通过补充“生长激素”，让孩子达到长高的目的。其实生长激素其实是一种蛋白质，如果口服的话一到达胃部就已被消化，骨骼根本无法吸收。而正规医院里使用“生长激素”的治疗方法是注射，而非口服；
2、有些产品宣称能够对人的内分泌进行影响，从医学的角度来讲这是不可能的。如果有某种产品能够干扰人的内分泌，进而达到增高的目的，那么也必然给儿童的生长发育带来伤害，对儿童的智力、内脏等带来不良后果；
3、一些增高产品含有类固醇性激素，也许半年内有增高的效果，但同时造成骨龄提前，孩子生长期限缩短，可能半年内多长一两厘米，但也少长了一两年，最终不能达到成人身高需要的理想标准。
4、增高鞋、内衣、鞋垫等体外用物自称能够通过穴位刺激个子矮小的人长高，与骨骼没有什么直接的接触，根本没有任何增高作用；还有就是通过一些运动器械做运动，但只是起到辅助的作用，对增高没有实际意义；
5、另外，由于有部分青少年如果不吃药也会长高，市场上的增高产品模糊了自然生长与药物刺激的界限。不难看出，目前市场上的所有号称增高的保健品中，绝大多数是不可靠的。而且国家卫生部所核准的保健食品中，没有一种是具有增高功能的。
人体增高理疗仪采用“人体基因工程学原理”，利用V/厘米的高频高压电场及微电脑生物芯片的低频脉冲，磁波效应来激活发育基因，配合DNA基因修复导液的渗透，对人体特定的穴位与经络进行磁振疏通，促使脑垂体分泌生长素，配合生长素进入人体骨骼之中，激活软骨细胞发育，达到人体骨骼分离再生的目的。缺点：疗效不明显
肢体延长术主要用于各种原因造成的双下肢不等长时的短肢延长，也作为骨骺闭合后青年唯一的增高办法。原理：增高手术需在延长肢体骨上采用截骨术使骨形成一新的骨生长线，然后经皮在骨骼上穿放数枚特制钢针，并与体外装置连接成一个具有牵伸功能的延长器，术后通过有规律的牵伸，使骨的长度增加，直至达到预延长度。待新生骨达到足够强度后，将延长器拆除。增高术分为围手术期、延长期和功能康复期。围手术期10-14天（包括术前检查和手术后7天），以卧床休息为主，也可适当做站立练习。延长速度平均每日0.5-0.7毫米。拆除延长器的时间=延长厘米×20＋90天。可增高6-8公分。缺点：手术费昂贵（6-8万元人民币），术后的恢复时长，并发症多（足畸型、膝畸型、小腿肌无力、血循环紊乱）、痛苦。
增高的手术的风险
增高手术是关于肢体组织再生与功能重建的一种新理论、新技术在新领域的特殊应用。增高术和其它外科手术一样，不可避免地会发生手术的风险。在不具备受术条件的医院，盲目滥用或使用不当，不但身高增加不了，而且会发生关节脱位、新骨畸形、美学上的缺陷，骨性样关节炎变，乃至肢体坏死等严重问题。近些年，收治了来自哈尔滨、广州、天津、长沙、郑州、重庆等地医院、美容院，以及北京某医疗器械公司引起的增高手术并发症共20多例。如关节脱位、畸形、骨髓炎、骨不连，再骨折等。
后遗症是指不能治愈的、永久性肢体功能障碍。应用传统的骨延长方法进行大幅度的增高术（6厘米以上），很容易发生关节软骨损害，一旦发生关节软骨损害，将成为终身残疾。如意大利一位医生在230例肢体延长病例中，就发生1例身材矮小者发生不明原因的永久性后遗症。我们也曾收治过2例在外院做增高手术而引起“骨性样关节炎变”的病例，另外，远期还可发生肢体酸痛无力的后遗症，而这种现象在几十年后才能发现。
增高术长出来的骨头、神经、血管、肌腱、皮肤等新的组织，经过2年左右时间的重建，新、老组织融为一体。
因技术、延长器、施术环境等因素不良时发生神经、血管损伤、延长骨不愈合、畸形愈合和关节功能障碍等严重并发症。增高术毕竟是一种外科手术，除要承担一定的手术风险和一些“皮肉之苦”外，还要花去很长时间和较高费用，如增高10厘米将花去半年多时间、6万多元钱。因此，手术后没有很高的实际价值，不要轻易施术
对正常人的“肢体延长术”，国内骨科专家均持反对意见。不提倡利用肢体延长术做增高之用，原因有二：一是肌体的痛苦，做完手术后患者的脚会发麻，加上每天都要把骨头拉长，很多人都受不了。其次是心理上的创伤，做完手术患者必须卧床半年或一年。如果单纯为了增高做此手术，患者付出的代价实在太大了。肢体延长术的出现本意并非为了增高，而是治疗先天肢体不正常或因外伤致肢体长短不一的病人。他们认为，以商业为目的给正常人做增高手术，有违医学工作者的职业道德和伦理道德。
肢体延长在矫形外科是一个需要十分谨慎选择的手术。一般每天可以延长1mm，但能够延长的最大长度也有很大争议。如果过长，即使骨延长达到预期目的了，相应的血管、神经、肌腱等在此过程中会发生很多并发症，比如神经的脱髓鞘病变等，严重时会导致延长后的肢体失去功能！所以这个手术在适应症选择上应慎之又慎。如果患者肢体功能正常，一般最好不做此类“美容”手术。
我们以前做过几十例，现在做的不多，主要是医生和患者都要担很大风险，护理也比较辛苦。一旦出了问题，就不如不做了！但对于肢体不等长的患者就另当别论了。
关于能够延长的长度，据我们的经验，8cm左右一般认为是比较安全的。但国内也有医院报道可以达到16cm以上，我们对此不敢妄加评论。
以上意见仅供参考。
延长期第一月一般每天1-2MM，3CM后一般减慢速度，依病人情况调整速度。每天1CM据我所知只有一到两个结果：1.骨折不愈合，无新骨生成。2.N、A、肌腱过度牵拉造成肢体坏死与残疾。您想病人得到哪种？请不要轻易的把骨痂骨延长与截骨延长如此“结合”，到不了截骨延长一次几厘米、骨痂骨延长总量十几厘米的优势结合的！就是您这样做是成功了，万一失败您的官司怎么打赢！没有理论依据的事我不做。
健康人我们一般控制在延长10CM内，但如骨缺损等一侧短缩的延长至健侧长度一般认为安全，因为基因决定组织应有此长度。我老师做过股骨延长27CM，并发症并不明显。
建议仅用于治疗，锦上添花的手术只需要满分，不需要99，少一分就是得0分，对于肢体不等长的病人你少一分仍然是99分，请斟酌。
呵呵，对于美容增高的病人大家怎么下诊断的？我进修期间给个167CM的美女下过“矮小症”的诊断，哈哈，是不合适，诊断错误，但有更加合适的诊断吗？诊断依据是：病人自觉身材矮小、下肢比例不当。
以上只是一些增高的方法，主要还是自己加强营养，注意锻炼，不必太悲观，个子矮小不一定无所作为。