湿度：30%~60%。
当室内空气湿度低于40%的时候，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部，引发咳嗽，同时容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。
不过，湿度太大也不利于健康，人们可能会感到恶心、食欲不振、烦躁、疲倦、头晕等。新西兰奥塔哥大学研究发现，住在潮湿发霉的房间中，还会增加孩子患哮喘和湿疹等过敏性疾病的风险。在高湿度环境中，霉菌等也更容易滋生。
夏季室内湿度以40%~80%为宜，冬季应控制在30%~60%。老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%，哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。
扩展资料
保持室内湿度方法
1、养鱼、养绿植。 养鱼自不必说，鱼缸无论大小，都是为居室又增加了一汪水。养绿色植物更能督促居室保持适当湿度，尤其是蕨类植物，因为在一定的湿度下它们才可以健康生长，浇水、以及经悄或常用水喷撒叶面这些养护的动作都有利于提高房间内的空气湿度。
2、增加居室清洁频率。用潮湿墩布擦拭地面，清洁的同时进行加湿，增加清洁频率也就为居室多进行了几次加湿。经常用湿布擦拭家具也能给室内加湿。
3、经常开窗通风换气。总的来说，室外镇携的空气湿度相对要大于室内的空气，可在上午下午开窗换气，改变室内空气流动。
参考资料来源：人民网-满足六点才是好卧室 20℃是最佳睡眠温度
参考资料来源：人民网-干燥季节如何保持室启旅伍内湿度
空气的干湿程度，或表示含有的水蒸气多少的物理量，称为湿度。单位体积的空裂含粗气中含有的水蒸气的质量肆镇叫作绝对湿度。由于直接测量水蒸气的密度比较困难，因此通常都用水蒸气的压强来表示。空气的绝对湿度并不能决定地上水蒸气的快慢和人对潮湿程度的感觉。
人们把某温度时空气的绝对湿度和同温度老斗下饱和气压的百分比叫作相对湿度。
湿度：30%~60%。
当室内空气湿度低于40%的时候，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部，引发咳嗽，同时容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。不过，湿度太大也不利于健康，人们可能会感到恶心、食欲不振、烦躁、疲倦、头晕等。
夏季室内湿度以40%~80%为宜，冬季应控制在30%~60%。老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%，哮喘等呼吸系统疾病患者适扮逗宜的室内湿度在40%~50%之间。
湿度低的坏乎缺册处：
在冬季，湿度会降低，因为冷空气比暖空气的湿度小。使用强制空气加热的家庭面临着一个更严重的问题，因为熔炉使用燃烧来产生热空气，从而燃烧掉了最初存在的大部分水蒸气。更糟糕的是，当湿度下降时，周围的空气感觉比更潮湿的环境更凉爽。
低湿度会导致静电，皮肤和头发干燥，增加感冒和呼吸道疾病的易感性，还会让病毒和细菌滋生。木地板、家具和木制品会开裂，油漆会碎裂，电子产品会因为湿度低而受损。
湿度高的解决办法：
家庭有岁宏可能有太多的湿度(尤其是在某些地区)，这会产生一系列问题。如果湿度很高，可能会开始注意到冬天你的窗户上容易出现很多的凝结，当温暖、潮湿的空气在接触冷空气在另一边的窗户，温度下降空气不再持有水汽，导致凝结。
