Question

强迫症真的太痛苦了，根本无法战胜，这一生很多很多都因为它而失去，彻底不知道该怎么办？

Answer 1

强迫症跟环境影响有关，而且你是个喜欢思考的人，有时候当你不想那么想的时候，有些念头会习惯性的的冒出来。
怎么解决呢，两个办法。

第一个是暂时减轻压力的办法：你先让它随便，念头想冒出来那就让它冒。之所以称为“症”，就是因为强行压制，却压不住，以此得出了“症”的结论。如果你不把它叫“症”，那就只是一个念头而已，本身就没什么了不起的。

第二个是解决方式：当按第一步，解除了一定的压力之后，接下来就是逐渐改变生活习惯——要尽量少的接触令思维趋向混杂的环境，比如说，有些所谓有意思的东西，长期接触会在脑子里扎根，遇到相应的环境它就条件反射似的冒出来。因此要减少接触。可用引导的方法，不要强行截断，要一步步有意识的减少，减少接触，减少因接触引发的思考，做些简单的事，比如音乐，佛号，禅坐。

以上说的这个，目的就是让思维回归有序。
如果某一时间段出现反弹了，那也不要紧，你让他弹，那只是个阶段。等思维真正有序化之后，你想让它冒都冒不出来了。

追问

嗯 你说的很对，你真的对强迫症有很深刻的认识，要么你是专家，要么你就是痊愈的患者，呵呵，谢谢 说的很有道理！

追答

不要人身攻击，我不是砖家。

追问

绝对没有人身攻击的意思！！！你误解了 。。。。。只是想表达你对强迫症症状有很深的认识而表示佩服而已。

Answer 2

生命最宝贵的是时间，这样在强迫症中挣扎真的很痛苦，如果你真的想改变，在网上搜一下北京美龄心理咨询，你会发现很多和你一样的人，他们的旅程，他们的调整经历也许会对你有所帮助

Answer 3

我一般是保持平衡心态，积极面对喜欢的事物，同时也学会适当的逃避不喜欢的事物

Answer 4

不要一心去战胜它，你从每个小地方开始慢慢改变，我来举个例子，就说最简单的一件事，关门吧。我每次关门之后总会拉拉门，然后拍拍口袋里的钥匙，再然后就开开心心的上班了，这样做真的比我以前在上班的时候还在担心家里的门关了没，要没关小偷进去怎么办，一整天就想这些，根本没心思工作了。小小细节，大大宽心，个人理解，望你参考。偶也、、、、、、、、

追问

不懂。。。。。。。。。。还是很感谢！