Question

焦虑症怎么缓解？

我紧张的时候就会不顾胃部是否胀痛，不停地吃东西；
拼命上网，不停地下载一大堆根本不看的电影视频和音频。
求教。
怎样的心理暗示可以舒缓内心的焦虑呢？

Answer 1

建议去做一次长途旅行。或在安静的地方呆一段时间。