Question

有哪些可以缓解压力的小技巧？

在实际生活中，我们总是会遇到来自父母、工作乃至爱情的各种压力。有没有一些可以很轻易就学习到的缓解压力的小技巧呢？

Answer 1

解压的最好方式就是做些自己喜欢的事情，我比较喜欢听歌，听着有感觉了也会唱一下，出去走走，边走边听歌感觉也挺好的，去爬山然后到视野开阔的地方会感觉自己特别渺小，总之做自己喜欢的事情，做对感官有冲击力的事情

Answer 2

比如跑步运动，大汗淋漓之后会倍感轻松。现在非常流行的说法是五公里专治不爽，十公里所有烦恼压力烟消云散。想哭的时候千万不要压抑自己，一定要大声哭出来，这样可以消除很多压力。

Answer 3

现在这个社会发展这么快,有压力是正常的,凡是有责任心,有报负的人都会有压力的,不过不要被压力压倒.要压力变动力.把心态放平,工作即要努力鼓劲叉要做到劳逸结合.只有目标方向的努力工作和生活当目标不断实现时你就不感到有压力了.

Answer 4

有些问题光想没有用，十个空想家不如一个实干家，工作的时间努力工作，休闲的时候参加比赛或娱乐活动，该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁，人的命天注定，胡思乱想没有用。

Answer 5

适当的出去走走，多和朋友在一起聚聚，多想一些开心快乐的事，听听歌曲等等这些都能缓解压力的