Question

存在感太低，你会如何提高自我存在感？

Answer 1

首先，搞清楚你所谓的存在感是指外部还是内部体会。多看看书挺好、大概可以让眼界更宽，自己有个更清醒的认识。学习如何与自己相处。

内部存在感低只有一个原因，你太把别人当回事儿。就是强调要有坚强的自我，完整的自我，你的一切行为是为满足自己再满足别人，你活着的客观事实是为自己。这样，无论外界风雨飘摇亦或是天崩地裂，你思故你在，何来存在感的高低。

学会适应环境，经营好自己的生活，往往存在感高的人，同样也有自己的缺点和不足。接纳那些不能改变的不足，提升那些可以改变的不足，通过挑战自己，寻找和提高自我价值，去肯定自己。

不要忽视自己的行为。观察自己的反应。比如说，你和人聊天挺自在的，就是没法给人留下深刻的印象？或者你在不得不和人聊天时会感到非常焦虑？

记下你观察到的规律，再制定相应的目标。如果家庭生活是你主要的烦恼，那就针对这方面做出努力。你会逐渐看到自己取得的进步，为自己感到高兴。

正确使用肢体语言。拿史蒂夫·乔布斯举例。他有权利、能言善道、魅力十足，而且很富有。想象他在开会时缩在椅子里，谁也不理睬，只顾着玩手机，还愁眉苦脸。那你肯定不会觉得他有气场吧？所以无论是身处怎样的环境，存在感都要靠自己来体现。

要大胆表达自己。自信的人更擅长这一点。把手臂搁在桌上，身体微向前倾，专心听别人说话。在对方解释一个问题的时候点头示意你能理解。注重眼神交流。全身心地投入交谈中。

每个人偶尔都会感觉被别人或整个社会忽视了。这或许是因为你在社交时缺乏主动，也可能当别人注意到你时，自己误解了别人的一些信号。好在运用一些方法就能改变这样的状况，增加自己的存在感。

欢迎大家讨论评价。

Answer 2

我觉得你得提高自己的价值，然后就可以使自己有存在感。

Answer 3

通过学习提升自己的价值，有价值了，自然就有存在感。

Answer 4

存在感低有时候未尝不是一件好事啊

Answer 5

学会适应环境，提高自己的生活质量。