如何快速长高？ 130
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多睡觉，吃钙片，营养均衡
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其实10到大概14岁的时候是每天都会长的，想快速长高是很难的，如果你不挑食有运动，一个月大概就能长高一分米左右。
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营养均衡，加上多多运动锻炼就能长高
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