Question

如何快速长高？

Answer 1

要想快速的长高，必须得制定合理的计划：一、饮食计划，要在饮食方面格外注意，要适当补充钙元素，保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C，能够为长高提供良好的营养。二、运动计划，运动时间每天以30-60分钟为最佳时间。虽然运动能够加速骨组织的生长，促进长高。但是运动时间不宜过长，运动时间过长，对于身体也是一种负担。运动类型可以选择拉伸型跳跃运动，如摸高、打篮球、游泳、慢跑等。三、睡眠计划，睡眠时间以每天7-8个小时为最佳，睡眠质量也需良好。

Answer 2

可以做增高手术，不过要先把腿打断，再接上，而且很贵，可能还有后遗症，你要就做吧。
身高主要是由基因决定的，不要期望违背自然规律。如果不想做手术，那就保证正常睡眠、饮食和体育运动，多晒太阳（有助于身体合成维生素D），适当补钙（每天一瓶牛奶就够了，不要摄入过多钙，否则会引起结石）
另外并不是打篮球才可以长高，任何适量的体育运动，如跑步，都可以尝试

Answer 3

平常多做些运动，比如劈腿什么的，那样对腿部的筋拉开了，就可以快速长高了。

Answer 4

快速长高不现实啊！你如果还小那就多运动锻炼比如跳高或者打篮球之类的然后营养要补充到位比如牛奶蔬菜水果等，接下来就看你自己的体质了。如果是成年这个一般是没什么办法，你自己看看吧！希望对你有帮助。

Answer 5

多吃含钙高的食物，如牛奶等。加强锻炼，补充维生素，助吸收